Suze van As Love & Life 16 nov 2017, 08:00

Leestijd: 3 minuten

23 redenen waarom regelmatige seks goed is voor de gezondheid

We weten allemaal dat seks geweldig is, maar wist je toevallig ook dat het bijzonder goed is voor je lichaam en mentale gezondheid?

Zelf hadden we geen idee dat we met seks ervoor konden zorgen dat de rimpels wegblijven en we de kans op veel ziektes ermee kunnen verkleinen. Seks is voor veel meer goed dan voor het plezier of voorplanting. Deze 23 dingen schijnen te verbeteren als je regelmatig het bed induikt met je lief.

1. Je blijft er jong van
Na een orgasme neemt het aantal DHEA-hormonen toe in je systeem. Dit hormoon wordt ook wel de anti-ageing hormone genoemd.

2. Je leeft langer
Als je gemiddeld twee keer per week seks hebt leef je ongeveer drie tot acht jaar langer.

3. Je partner wordt er vruchtbaarder van
Het sperma van mannen wordt namelijk veel vruchtbaarder als ze regelmatig seks hebben.

4. Je bent minder vatbaar voor verkoudheid
Dit heeft te maken met de antilichamen in je lichaam. Als je één tot twee keer per week seks hebt, nemen de antilichamen toe waardoor je beter beschermd bent tegen de griep.

5. Je blijft er fit van
Als je in totaal 20 minuten per week seks hebt, verbrand je ongeveer 7500 calorieën per jaar (!). Dat scheelt weer een paar uurtjes in de sportschool.

6. Je wordt er aantrekkelijker van
Des te actiever je bent onder de dekens, des te aantrekkelijker je wordt gevonden door anderen.

7. Je menstruatiepijn wordt minder
Als je vlak voor je ongesteld wordt seks hebt, zul je minder menstruatiepijn hebben.

8. De kans op een hartaanval neemt af
Tijdens de seks gaat je hart ontzettend hard kloppen. Je kunt het dus zien als een goede training van je hart!

9. Je verstopte neus wordt minder erg
Seks is een natuurlijke antihistamine. Veel beter misschien zelfs dan neusspray.

10. Je krijgt er minder rimpels van
Tijdens de seks wordt er veel meer oestrogeen aangemaakt, waardoor je huid strakker wordt.

11. Je heb minder last van huidirritaties
Minder last van puistjes, acne en onzuiverheden.

12. Het werkt als een natuurlijke antidepressiva
Er wordt namelijk meer serotonine aangemaakt tijdens de seks, wat ook wel de ‘happy hormone’ genoemd wordt.

13. Het is supergoed voor je tanden
Seks gaat meestal hand in hand met een goede zoenpartij. En laat zoenen nou net heel erg goed zijn voor je tanden! De uitwisseling van speeksel zorgt ervoor dat je tanden schoon gespoeld worden en het zorgt ervoor dat je adem minder vies wordt.

14. Het verbetert je zelfvertrouwen
Stelletjes die vaker samen het bed in duiken voelen zich veel beter over hun lichaam. Dan worden de putjes in je benen of zijn opkomende bierbuikje opeens veel minder belangrijk.

15. Het verlaagt je bloeddruk
En met een verlaagde bloeddruk zul je merken dat je je minder opgefokt en gestrest voelt.

16. Als je last hebt van een gewrichtsontsteking, kan seks de pijn verlichten
Dankzij seks worden er namelijk natuurlijke pijnstillers aangemaakt in je lichaam.

17. Je slaapt er beter van
Er wordt meer oxytocine aangemaakt tijdens je orgasme, wat hét medicijn is tegen slapeloosheid. Daarom val je ook zo snel in slaap na het hoogtepunt.

18. Je botten blijven er gezond van
Dankzij de toegenomen oestrogeen in je systeem zullen je botten minder snel fragiel worden. Vooral heel erg handig om in gedachten te houden voor later.

19. Het verlaagt de kans van prostaatkanker bij je partner
Volgens een onderzoek hebben mannen die 13 tot 20 keer per maand klaarkomen 14% minder kans op prostaatkanker dan mannen die dit maar 4 tot 7 keer doen per maand.

20. Het reinigt je poriën
Je bloed stroomt sneller tijdens de seks waardoor er meer zuurstof in je systeem komt. Dit vernieuwt je huid. Ook worden je poriën gereinigd als je zweet tijdens de seks. Win-win, dus.

21. Je begint je dag geweldig
Seks zorgt er nou eenmaal voor dat je lekker in je vel zit. Als je ‘s ochtends seks hebt gehad, zul je de rest van de dag een stuk optimistischer zijn.

22. Het verlicht hoofdpijn
De druk op je bloedvaten in je hersenen neemt af tijdens de seks, waardoor je minder hoofdpijn zult hebben.

23. Het houdt je op oudere leeftijd gezond
Oestrogeen is eigenlijk gewoon geweldig, vooral als je op leeftijd bent. Het houdt je hart gezond en het gaat de kans op alzheimer tegen.

cosmopolitan