Suze van As
Suze van As Food 19 jul 2019

20 mega snelle maaltijden die je kunt preppen

We hebben niet altijd evenveel tijd om goede maaltijden klaar te maken. Maar als je een keertje wat tijd over hebt, bijvoorbeeld dit weekend, kun je deze recepten alvast voorbereiden voor de week!

Meal-preppen. Het is een kunstvorm op zich. We hebben het zelf nog niet helemaal onder de knie en dat is best wel zonde. Je kunt er namelijk veel geld en tijd mee besparen en bovendien ga je er ook nog eens regelmatiger en in veel gevallen gezonder van eten. We gaan in ieder geval weer een poging wagen met deze twintig mega makkelijke recepten.

Ontbijt

1. Glutenvrije pompoenpannenkoekjes

2. Ontbijtburrito’s uit de diepvries

snelle maaltijden preppen

3. Hartige broodjes ei

snelle maaltijden preppen

4. Hartige wafels met bacon, aardappel en kaas

snelle maaltijden preppen

5. Ovenschotel met brood en worstjes

snelle maaltijden preppen

 

Lunch

6. Frisse wraps met sla en kip

snelle maaltijden preppen

7. Rijst met asperge, broccoli en kip met sesamzaadjes en honing

snelle maaltijden bereiden

8. Salade met zwarte bonen, feta en komkommer

snelle maaltijd bereiden

9. Wraps met zoete aardappel, pesto en gekarameliseerde ui

snelle maaltijd bereiden

10. Gevulde broodjes met mozzarella, kaas, olijfolie en eventueel ham

snelle maaltijd preppen

11. Ovenschotel met mais

snelle maaltijd preppen

12. Zelfgemaakte worstenbroodjes

snelle maaltijd preppen

13. Roerbakmaaltijd met tofu en kikkererwten

snelle maaltijd preppen

Avondeten

14. Pastagerecht met pompoen, spinazie en blauwe kaas

snelle maaltijd preppen

15. Rijst met kip en broccoli, voor in de vriezer

snelle maaltijd preppen

16. Losse porties lasagne

snelle maaltijden preppen

17. Ovenschotel met pasta en kaas, die in de diepvries mag

snelle maaltijd preppen

18. Goedkope maar gezonde ovenschotel met tonijn

snelle maaltijd preppen

Toetjes

19. Chocolade brownies gemaakt met gesmolten chocolade

snelle maaltijd preppen

20. Drop-cake waar je geen oven voor nodig hebt

snelle maaltijd preppen

http://www.nsmbl.nl/9-street-food-recepten-om-zelf-te-maken-als-er-geen-food-truck-in-zicht-is/

brit

Reageer op artikel:
20 mega snelle maaltijden die je kunt preppen
Sluiten