Deze vrouw viel af door juist méér calorieën te gaan eten

Afvallen lijkt zo’n simpele optelsom: je krijgt een aantal calorieën binnen, er gaat een aantal calorieën uit. Als je aan het eind van de dag meer calorieën hebt verbrand dan je hebt binnengekregen, val je af.

Maar dat afvallen niet voor iedereen hetzelfde werkt, bewijst de 26-jarige Georgie Thomas uit Australië. Ze woog 82 kilo en wilde graag afvallen, maar ze had een enorme aversie voor de sportschool. Ze dacht aan het bovenstaande rekensommetje besloot calorieën te minderen. Dat zou wel werken, toch? Georgie had daardoor soms tijdelijke resultaten, maar ze at zo weinig dat ze vaak terugviel.

“I couldn’t keep at it for long, they depleted me and it got to the point where I never thought I would reach my goals,” schrijft ze op Instagram.

Many people can see the glory and not the story and effort that goes behind a transformation. It took me YEARS to find my groove, to actually find a lifestyle program that gave me balance while still giving me a body I finally felt happy in. If you want something bad enough you will put it as a priority, you will work hard, you will be consistent, you will still complain like a lil bitch at times but far out, you will lap up the rewards and completely transform your life forever and NOTHING feels better. I used to look at that first picture in disgust but I genuinely think I was meant to go through this so I could help inspire and show any normal human that if I can do this, you can too.

A post shared by G E O R G I E T H O M A S (@georgiethomas) on

Geen enkel dieet werkte

Ze snapte niet waarom het steeds niet werkte en realiseerde zich dat ze iets anders moest gaan proberen. Ze probeerde ongeveer alle diëten onder de zon, maar alles hielp maar tijdelijk: ‘That is until I decided to try a program that included whole foods, superfood smoothies and intermittent fasting’, schrijft ze op Instagram.

Tonight I want to celebrate ma gurllllllll @claudiatomczyk. For so long she struggled with cellulite on her legs and she especially freaked out after her trip to Europe. 16 weeks after getting back into our program she achieved this… freaking phennnnnommm!! I am so proud of you Clauds. How many of you would love to make a change like this? Comment ????‍♂️!

A post shared by G E O R G I E T H O M A S (@georgiethomas) on

Door haar levensstijl te veranderen, en te zorgen dat ze nooit honger kreeg, hield ze het stukken makkelijk vol.

‘Three-and-a-half years later and I have been following the same program and I can tweak it when I need to. After so many years I’m still following it which goes to show it’s a real lifestyle change. I don’t have to stress anymore, I don’t need to look for the next best thing, I’m eating more than I ever have and I feel freaking good,’ she said.

Pretty pumped because I just took my photos for my next 16 week block and last night I organised what I can eat each day on my fitness pal. Looooottttsss of carbs and deliciousness was involved so I'm one happy lady! The next 16 weeks for me is all about building muscle, so my food will go up again eventually and my training is going to be tough haha, not so keen for the session I know I need to get through today but luckily I have a finneee asssss coach to push me through it ? Pretty excited to see what happens over the next 16 weeks, just have to make sure I get my food in each day so that will be my biggest focus!

A post shared by G E O R G I E T H O M A S (@georgiethomas) on

Afvallen door meer calorieën

In drie en een half jaar raakte Georgie door gezonde voeding en gewichtsoefeningen wel 25 kilo kwijt – en dat terwijl ze veel meer calorieën eet: voorheen hield ze zich streng aan 1200 calorieën, versus de 1800 die ze nu eet. Zo zie je maar dat diëten niet voor iedereen hetzelfde is, en het een kwestie is van zoeken naar welke methode voor jóu werkt.

Thank you guys so much for all the good vibes you have sent my way for my 16 week challenge. So overwhelmed with your response ? Just smashed out a sesh on a Sunday night and can't wait to get stuck into my next 16 weeks.

A post shared by G E O R G I E T H O M A S (@georgiethomas) on

Daily Mail

Reageer op artikel:
Deze vrouw viel af door juist méér calorieën te gaan eten