Deze vrouw viel af door juist méér calorieën te gaan eten
Afvallen lijkt zo’n simpele optelsom: je krijgt een aantal calorieën binnen, er gaat een aantal calorieën uit. Als je aan het eind van de dag meer calorieën hebt verbrand dan je hebt binnengekregen, val je af.
Maar dat afvallen niet voor iedereen hetzelfde werkt, bewijst de 26-jarige Georgie Thomas uit Australië. Ze woog 82 kilo en wilde graag afvallen, maar ze had een enorme aversie voor de sportschool. Ze dacht aan het bovenstaande rekensommetje besloot calorieën te minderen. Dat zou wel werken, toch? Georgie had daardoor soms tijdelijke resultaten, maar ze at zo weinig dat ze vaak terugviel.
“I couldn’t keep at it for long, they depleted me and it got to the point where I never thought I would reach my goals,” schrijft ze op Instagram.
Geen enkel dieet werkte
Ze snapte niet waarom het steeds niet werkte en realiseerde zich dat ze iets anders moest gaan proberen. Ze probeerde ongeveer alle diëten onder de zon, maar alles hielp maar tijdelijk: ‘That is until I decided to try a program that included whole foods, superfood smoothies and intermittent fasting’, schrijft ze op Instagram.
Door haar levensstijl te veranderen, en te zorgen dat ze nooit honger kreeg, hield ze het stukken makkelijk vol.
‘Three-and-a-half years later and I have been following the same program and I can tweak it when I need to. After so many years I’m still following it which goes to show it’s a real lifestyle change. I don’t have to stress anymore, I don’t need to look for the next best thing, I’m eating more than I ever have and I feel freaking good,’ she said.
Afvallen door meer calorieën
In drie en een half jaar raakte Georgie door gezonde voeding en gewichtsoefeningen wel 25 kilo kwijt – en dat terwijl ze veel meer calorieën eet: voorheen hield ze zich streng aan 1200 calorieën, versus de 1800 die ze nu eet. Zo zie je maar dat diëten niet voor iedereen hetzelfde is, en het een kwestie is van zoeken naar welke methode voor jóu werkt.
