Adriënne Hendriksen Persoonlijke verhalen vandaag, 08:00

Leestijd: 4 minuten

Annemijn (23) liep ongetraind de Nijmeegse 4Daagse op sneakers: ‘Vier dagen afzien, één middag euforie’

De Vierdaagse lopen en daarna zeggen dat je het nóóit meer doet, om je een jaar later toch weer aan te melden. Klinkt bekend? Voor Annemijn is het inmiddels een jaarlijks ritueel. Met blaren, mentale dips, maar ook feestjes. Ze vertelt over familiebanden, huilmomenten en waarom dat ene blikje op vrijdag alles goedmaakt.

Van jankend pubermeisje naar doorzetter

Annemijn (23) woont in het centrum van Nijmegen. In haar vrije tijd vind je haar op het hockeyveld, aan de andere kant van de wereld of op een festival. Maar tijdens die ene week in juli? Dan loopt ze.

De Vierdaagse zit er bij haar al van jongs af aan in. De eerste keer dat ze meedeed, was in 2014. “Onze hele familie heeft ’m meerdere keren gelopen en mijn moeder organiseerde twintig jaar lang de doorkomst in Wijchen. Dus ja… dat ik ’m loop is eigenlijk helemaal niet zo gek.” Toch begon haar avontuur niet bepaald soepel. “Toen ik zestien was, liep ik de veertig kilometer en wilde ik écht elk moment stoppen. Ik heb volgens mij drie keer huilend mijn moeder gebeld met: ‘Kom me halen.’”

En toch stopte ze niet. “Ik zag opgeven als verliezen, dus ik ging door. Met blaren, kapotte hakken en een puberbrein dat er helemaal klaar mee was. Daar ben ik nu eigenlijk best trots op.”

Een rare verslaving

De Vierdaagse is voor Annemijn een soort verslaving. Vier keer heeft ze ’m inmiddels gelopen, zonder serieuze training. “Ik probeer het echt… maar ik kan me er gewoon niet toe zetten. Oeps.”

Toch staat ze elk jaar weer aan de start. Waarom? “De Vierdaagse is een soort rare verslaving. Vier dagen lang vraag ik me af waarom ik dit mezelf aandoe, maar zodra ik Cuijk binnenloop en mijn eerste blikje open trek, ben ik alles vergeten.” Dat gevoel op vrijdagmiddag is niet te beschrijven. Je wordt binnengehaald door vrienden, familie en duizenden mensen die je toejuichen. “Dat geeft echt een kick.”

Familie, 50 kilometer en gedeelde rugzakken

Afgelopen jaar liep Annemijn de zwaarste afstand: vijftig kilometer. Gelukkig hoefde ze het niet alleen te doen. Ze liep samen met haar vader, broer, zus en andere familieleden. “Dat was echt supergezellig. Hoe groter je wandelclubje, hoe leuker het wordt.”

Samen lopen bleek niet alleen leuk, maar ook praktisch. “Mijn broer en ik deelden een rugzak. Op de momenten dat ik het zwaar had, hoefde ik even niks te dragen. Dat soort kleine dingen maken echt verschil.” Ook het sociale aspect helpt enorm. Er is altijd wel iemand om mee te praten of om je mentaal te ondersteunen.

“Als je mij met een zonnebril ziet lopen, ben ik waarschijnlijk gewoon keihard aan het janken.”

Blaren, breakdowns en ‘gewoon even janken’

De Vierdaagse is zeker niet alleen maar leuk. Vorig jaar had Annemijn flink last van blaren én mentale dipjes. “Als je mij met een zonnebril ziet lopen, ben ik waarschijnlijk gewoon keihard aan het janken.”

Haar aanpak? Niet te moeilijk doen. “Het hoort er gewoon bij. Even janken en daarna weer door.” Ook helpt het enorm als er bekenden langs de route staan, dat geeft houvast. Afleiding is volgens haar key. “Ik belde bijvoorbeeld vrienden die me een half uur lang moed inspreken en verhalen vertellen. Voor je het weet ben je weer een uur verder.”

Toch weer terug naar 40 kilometer

Annemijn heeft inmiddels alle afstanden gelopen: van dertig kilometer op haar twaalfde tot vijftig kilometer op haar drieëntwintigste.

Haar eerste Vierdaagse in 2014 kreeg meteen een andere lading. “Op donderdag, dag drie, gebeurde de MH17-ramp. Daardoor was er op vrijdag geen muziek, uit respect.”

Ze liep twee keer de veertig kilometer en één keer de vijftig. Haar favoriet? “De veertig kilometer is gewoon de leukste. Je hebt nog energie over om een beetje gezellig te doen.” Bij de vijftig kilometer merkte ze dat de vermoeidheid alles overneemt. Haar sociale batterij was compleet leeg door het slaaptekort. Dit jaar kiest ze daarom weer voor veertig kilometer. Op TikTok deelt Annemijn haar Vierdaagse-avontuur: van blaren en tranen tot feestjes. Het ongefilterde beeld: precies wat deze week zo bijzonder maakt.

Outfit-tips en handige essentials

Denk je dat de Vierdaagse alleen om prestatie draait? Think again. Ook de outfit telt. Haar go-to items:

• Uniqlo Airism bikershorts
• New Balance 530
• Falke TK2/TK5 sokken
• Wandelwol

En een onverwachte lifesaver: een stressballetje. Dit helpt tegen opgezwollen handen door het lopen en de warmte.

@annemijnpeterssengers

minimale voorbereiding, maximaal resultaat! #nijmegen #vierdaagse #vierdaagsefeesten #nijmeegsevierdaagse #extrajoss #gifted

♬ original sound – 𝕃𝕪𝕣𝕚𝕔𝕤 – user31218590737

Van Via Gladiola naar dansvloer

De Nijmeegse Vierdaagse draait natuurlijk niet alleen om lopen, zeker niet als je in Nijmegen woont. Annemijn is dan ook regelmatig te vinden op de feestjes tijdens de Vierdaagseweek.

“Op zaterdag en zondag ben ik echt overal: van de Smaakmarkt en De Achtertuin tot Park Kronenburg en het Faberplein.” Op maandag doet ze rustiger aan, want dinsdag begint het wandelen. Maar zodra ze vrijdag de Via Gladiola bereikt, staat ze vaak dezelfde avond alweer in de stad.

“Het ligt eraan hoe ik me voel… maar vorig jaar heb ik de stad nog uitgespeeld.” Haar belangrijkste tip? “Pak je eerste biertje in Cuijk. Niet eerder. Geloof me.”

Meer persoonlijke verhalen

Iedereen heeft een eigen verhaal en wij helpen maar al te graag om dat te vertellen. Lees ook deze bijzondere verhalen:

1. Anouk (24) verloor been nadat een vrachtwagen haar aanreed
2. Melisa (26) is vrachtwagenchauffeur: ‘Ik ga niet zonder lipliner en lipgloss de weg op’
3. Ruby (24) vroeg haar vriend ten huwelijk op Bali: ‘Ik wist dit al op jonge leeftijd’
4. Cheryl (34) kreeg pas laat autisme-diagnose: ‘Ik brandde steeds op’
5. Joep Schillemans (21) gaat voor bizar snelle Ironman-tijd en deelt sportieve reis met +100K volgers

💌 Wil je zelf een verhaal insturen of even bellen met de redactie? Neem dan contact op via [email protected]. Groot of klein: alles mag.