Karlijn van Spankeren Vriendschap 19 aug 2025, 13:35

Leestijd: 3 minuten

Ben jij de ‘fringe friend’? Dit betekent het (en waarom het na je 25ste vaker voorkomt)

Dat vrienden maken na je vijfentwintigste iets moeilijker is, weten we allemaal. Nu blijkt dat het behouden van je vriendschappen ook een uitdaging is als iedereen ouder wordt. Jongvolwassenen uitten op TikTok hun grootste sociale angst: de ‘fringe friend’ worden.

Inmiddels zijn te termen floater friend en catch-up friend bekend, maar nu we de betekenis van fringe friend weten, is dat misschien wel de pijnlijkste positie.

Wat is een fringe friend?

Als jij de fringe friend bent, dan vind jij jouw positie aan de rand van de vriendengroep. De naam zegt het al: je bent het rafelrandje. Altijd welkom, maar je wordt nooit écht actief uitgenodigd. Een fringe friend is iemand met wie je gezellig een praatje maakt tijdens een feestje of groepsuitje, maar die je niet snel één-op-één belt om je hart te luchten.

Iemand die een fringe friend is, hoeft dat niet altijd te zijn geweest. Mensen met wie je eerst veel omging, kunnen ook opeens fringe friends worden als ze zich wat meer terugtrekken uit een groepsdynamiek. Aan de andere kant: nieuwe leden van een vriendengroep zijn vaak ook fringe friends, omdat ze met niemand nog echt die hechte band hebben opgebouwd. Het hoeft dus niet problematisch te zijn, het ligt helemaal aan jouw soort vriendengroep.

@charlenenulman

Humbling to say the least #fringefriend

♬ original sound – Charlene

Waarom het na je 25ste vaker voorkomt

Rond je 25ste verandert er veel in sociale netwerken. Na de studiejaren, waarin je bijna vanzelfsprekend omringd bent door leeftijdsgenoten en dagelijkse groepsactiviteiten, lopen de levens van vrienden uiteen. Sommigen verhuizen, beginnen een serieuze relatie of krijgen een drukke baan. Daardoor is er minder tijd en energie om intensieve vriendschappen te onderhouden.

Juist in deze fase groeit de kans dat je voor sommigen van een inner circle-vriend verschuift naar de positie van fringe friend. Je hoort er nog wel bij, maar staat niet meer bovenaan hun prioriteitenlijst. Dat kan gevoelens oproepen van onzekerheid (“heb ik iets verkeerd gedaan?”) of buitensluiting, maar het is vaak meer een gevolg van praktische levensveranderingen dan van bewuste keuzes.

@christieferrari

Exact phrases & step-by-step tips to help you repair, strengthen, or reset your friendships so you can finally feel like you belong in my member’s area in my link in bio. And say “Hi” if you’re open to finding new friends, you never know who might reply! If you’re here for outfit details, comment OUTFIT for links. I’m a Johns Hopkins-trained clinical psychologist with a background in CBT, DBT, behavioral psychology, and motivational models. I blend evidence-based strategies with lived experience to help you handle mean girls, navigate parenting challenges, set real boundaries, make new friends, and stop shrinking in your friendships. #fringefriend #newfriends #friendshipadvice #toxicfriends #neednewfriends Xo, Dr. C

♬ original sound – Christie Ferrari, Dr. C

Kan je dit voorkomen?

Als we TikTok mogen geloven, dan is het geen feestje om de fringe friend te zijn. Maar kan je dit voorkomen? Of wat als je het al bent? En is dat echt zo erg?

Wil je voorkomen dat je naar de rand van de vriendengroep schuift, dan is de truc om zélf vaker het initiatief te nemen. Wacht niet tot die groepsapp ontploft met plannen, maar gooi er zelf eens een idee in. Een spontaan etentje, een picknick in het park of gewoon een koffietje op dinsdagmiddag kan al genoeg zijn om te laten zien dat je in de vriendschap investeert. Kleine moeite, groot effect.

Ben je ondertussen al tot de conclusie gekomen dat je misschien de fringe friend bent? Dan hoeft dat niet meteen iets negatiefs te zijn. Juist in die positie kun je lekker vrij bewegen; je hoeft niet overal bij te zijn en je draagt ook niet alle verplichtingen mee. Zie het als een kans om energie te steken in andere dingen. Misschien een nieuwe hobby, nieuwe mensen of zelfs een compleet nieuwe vriendengroep. En vergeet niet: je plek in een vriendschap staat nooit helemaal vast. Door initiatief te tonen en open te blijven, kan de stempel ‘fringe friend’ zomaar weer verdwijnen. Het belangrijkste is

Meer over vriendschappen:

• Fijne vrienden = langer leven: dit zijn drie bewezen manieren waarop vriendschappen je gezondheid verbeteren.
• Age does matter, op deze leeftijd maak je de beste vriendschappen.
• De platonische ick: de meest voorkomende vriendschappelijke afknappers.