Renée
Renée Liefde & Sex 11/03/2018

Ja, echt: je ex stalken op social media is slecht voor je gezondheid

Op de één of andere manier is het je niet gelukt je (recente) ex te verwijderen van Facebook – en al heb je dat wel gedaan, toch betrap je jezelf erop dat je meerdere malen per week op zijn profiel te vinden bent. Je wil het niet en je weet dat het niet goed voor je is, maar toch scroll je door zijn berichten, in de stiekeme hoop dat hij nog steeds single is en zijn foto’s met jou er nog op staan.

Van al het bovenstaande word je uiteraard niet bepaald gelukkig, maar een onderzoek dat gepubliceerd werd in Cyberpsychology, Behavior and Social Networking bewees zelfs dat voor nare gevolgen kan zorgen en ook een grote invloed kan hebben op je mentale gezondheid.

Wanneer je vrienden blijft met je ex op Facebook en daarbij weigert om de eerste te zijn die de ander verwijdert, kan dit zorgen voor vervelende gevoelens en stress. Daarnaast kun je spijt krijgen of terugverlangen naar de tijden met je ex, omdat je constant aan ‘m herinnerd wordt. Ook zijn seksuele verlangens vaak sterker wanneer je vrienden blijft. Precies wat je ervan verwacht eigenlijk, maar tóch doe je het.

Psychologe Tara Marshall, die hielp met het onderzoek: ‘Overall, these findings suggest that exposure to an ex-partner through Facebook may obstruct the process of healing and moving on from a past relationship.’

exstalken

Het doet goed om uit te zoeken waarom je nog per se vrienden wil blijven met je ex. Kan je het niet laten gaan en heb je toch nog gevoelens voor deze persoon, of heb je niet precies een reden en boeit het je eigenlijk niet zoveel? Het stalken van je ex op Facebook kan angstgevoelens en jaloezie aanwakkeren, en dat heb je niet bepaald nodig nu je het single-leven weer bent ingestapt.

Volgens Tara Marshall zijn er twee redenen waarom je wél nog vrienden met je ex bent: ‘They’re following an ex on social media because they still feel attached to them, or they’re following them because they genuinely don’t care anymore and can’t be bothered to unfollow them. If people fall into the former category, they may be better off unfriending their ex.’

Dus, weet je zeker dat je ergens nog gevoelens hebt voor je ex en is hij al over je heen, dan is het zeer zeker een goed idee om hem te verbannen van je Facebook-feed. Dan kun jij ook stukken eerder weer fatsoenlijk door met je leven. Tara Marshall: ‘The more you can minimize exposure, the more space you have to move on.’

Reageer op artikel:
Ja, echt: je ex stalken op social media is slecht voor je gezondheid
Sluiten