Dit simpele GIF’je helpt je bij paniekaanvallen en stress

Wat de reden van je paniekaanval of stress ook is; een eenvoudige manier om tot rust te komen zal je vast waarderen.

Wat je het best kunt doen in een moment van paniek of stress om weer te kalmeren, is je ademhaling weer onder controle krijgen. Door te kijken naar dit simpele GIF’je, zul je automatisch op een ontspannend tempo gaan ademen en weer rustig worden. Tip: sla hem op in je telefoon zodat je hem altijd bij de hand hebt wanneer dat nodig is.

ademen

Adem in, adem uit

Ben je gestrest? Hier zijn 6 inspirerende TED Talks over hoe je kunt ontspannen

Reageer op artikel:
Dit simpele GIF’je helpt je bij paniekaanvallen en stress
Sluiten