Dit is het geheim voor een extra productieve dag

We kennen allemaal wel de struggles die we soms hebben met onze productiviteit. Hoewel we een (misschien iets te) optimistisch to-do lijstje hebben gemaakt voor de dag, zijn we ondertussen al twee uur aan het niksnutten op het internet. Er zou nog weleens een trucje kunnen zijn dat je productiviteit positief beïnvloedt, en je hoeft er niet eens je bed voor uit. De redding is nabij.

In Charles Duhigg’s boek – Smarter, Faster, Better (stronger?) – schrijft de onderzoeksjournalist over “the science behind how the most productive people in the world prioritize, focus, make decisions, and motivate.” Hij vroeg aan allerlei verschillende mensen – van bouwvakkers tot het geniale brein achter Frozen – hoe zij hun productiviteit dagelijks vergroten.

Productiever worden?

Hoewel Duhigg in zijn boek meerdere tips deelt hoe je productiever kunt zijn, is er één tip in het bijzonder waar we graag wat extra aandacht aan besteden: visualisatie.

Volgens Duhigg helpt het om elke ochtend even kort, maar duidelijk te visualiseren hoe je dag eruit gaat zien, terwijl je focust op succes, productiviteit en prestatie. Hij legt uit:

“Visualization is about telling ourselves stories about what we expect to occur. I spend 10 minutes visualizing what my day is going to be like. It helps sharpen your focus. You’re teaching your near subconscious what to focus on and what to ignore.”

Morning – Deze avondroutine zorgt ervoor dat je ochtenden minder zwaar zijn

Maak er een ochtendgewoonte van

En het allerbeste gedeelte moet nog komen: je kunt dit namelijk het beste doen wanneer je nét wakker bent geworden en nog slaperig in je comfortabele bed ligt.

Visualiseren wat je vandaag wil bereiken helpt je dus om gedurende de dag te focussen en effectief te prioriteren. Het lijkt ons het proberen waard, wat jullie?

3 eenvoudige dingen die succesvolle mensen iedere ochtend doen

My Domaine

Reageer op artikel:
Dit is het geheim voor een extra productieve dag
Sluiten