Ga jij standaard slapen met muziek in je oren? Dan moét je dit lezen

Zet een playlist op waarmee je graag in slaap valt. Ga dan naar de Klok-app en tik op ‘timer’. Ga naar: ‘Als timer eindigt’. Je ziet dan een lijst met verschillende tonen. Scroll helemaal naar beneden en stel ‘Stop afspelen’ in. Nu kan je de timer instellen, afhankelijk van hoe lang je wil dat de muziek aanblijft. Hoe hierbij rekening met de tijd die je gemiddeld nodig hebt om in slaap te vallen. Als de timer stopt, dan stopt ook de muziek. Hiermee voorkom je dus dat je ongewenst wakker wordt in je REM-slaap.

Deze app zou moeten werken als je gebruik maakt van je iPhone’s Music app of een streaming-service zoals Spotify. Zorg wel dat je de laatste versie van iOS op je telefoon hebt staan. Vergeet niet om je timer weer opnieuw in te stellen met een toon, mocht je een herinnering nodig hebben voor de pizza in je oven.

Klik hier voor nog meer tips om ASAP in slaap te vallen.

Reageer op artikel:
Ga jij standaard slapen met muziek in je oren? Dan moét je dit lezen
Sluiten