Bente De Bruin
Bente De Bruin Food 12 apr 2016

Gouden tip: er is dus een ideaal tijdstip om junkfood te eten

En dat is…zo vroeg mogelijk op de dag. Begin de dag dus gerust met een hamburger of kaassoufflé, want dit is beter voor je dan een ongezonde midnight snack. Dit zorgt ervoor dat de negatieve effecten van junkfood (zoals schade aan je cellen, de kans op diabetes en depressie) zo klein mogelijk zijn.

Hoe later je eet, hoe slechter je je achteraf zult voelen, bleek uit dit onderzoek. Laat vetrijk voedsel eten heeft namelijk negatief effect op het ritme van je lichaam en kan ervoor zorgen dat je slaapcyclus en hormonen worden verstoord.

Conclusie: dat junkfood niet goed voor je is, wisten we natuurlijk allang, maar heb je zin in ongezond voedsel kun je er het beste je dag mee starten. (Hoewel gezond eten daarna vaak wel wat moeilijker is…)

En de dag goed starten doe je natuurlijk met een van de volgende recepten voor heerlijke pancakes. Wat een begin van de dag:

Reageer op artikel:
Gouden tip: er is dus een ideaal tijdstip om junkfood te eten
Sluiten