Dit is waarom je hoest altijd duizend keer erger is ‘s nachts

Als je ziek bent dan is het logisch dat je veel aan het tukken bent. Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen, maar die hoest van je wordt alleen maar erger de seconde dat je lichaam het matras raakt. Wij weten waarom en wat eraan doet.

Hoesten in de nacht

Die kleine soldaatjes in je lichaam die vechten tegen een virus zorgen ervoor dat je de hele dag slaapt als je ziek bent. Ondanks dat je misschien denkt dat dat gewoon komt doordat je het hele weekend aan het zuipen was, is dat dus niet het geval. Je immuunsysteem moet herstellen door te slapen.

Maar letterlijk elke keer zodra je gaat liggen om je ogen te sluiten, lijkt het wel alsof je de laatste stukjes van je ziel ophoest. Why?! Die zeehondenhoest die je de hele buurt ‘s nachts wakker houdt is super irritant, maar heeft een reden.

De reden

Directeur van London Doctors Clinic, Dr. Preethi Daniel heeft het antwoord. Volgens haar is het inderdaad niet simpelweg toeval is dat je je longen eruit hoest ‘s nachts. Hij zegt: “when we lie down, mucus begins to pool and drip down the throat and tickle nerves that trigger coughs.” Het is dus gewoon de zwaartekracht die je wakker houdt tot in de late uurtjes.

Daarnaast helpt het ook niet dat de lucht droger is ‘s nachts. Preethi legt uit: “Drier air due to radiators doesn’t help. Paradoxically, our airways and mucus membranes work harder to keep everything moist when there is dry air at night. More mucus production when you have a cough and cold means more congestion, more post-nasal dripping, and more cough.”

Wat je kan doen

Het is waarschijnlijk niet mogelijk om volledig van je hoest af te komen in de nacht, maar er zijn wel manieren om het te verminderen. Preethi geeft de volgende tips: “Prop your pillow up a little, steamy bath or shower before bed, decongestant nasal spray, or good old Vicks rubbed on your chest will help. Olbas oil drops on a damp towel on the radiator is a good cheap alternative to an expensive humidifier — which, of course, is also a recommendation. Menthol cough lozenges or syrups work well at night for temporary relief and if you get the drowsy kind, it will help you get better sleep.”

Één van deze tips moet je toch wel helpen om weer fris en fruitig wakker te worden.

Dit vind je ook leuk om te lezen.

Voel je je ook hondsberoerd? Dit is waarom iedereen ziek is deze week

Popsugar

Reageer op artikel:
Dit is waarom je hoest altijd duizend keer erger is ‘s nachts
Sluiten