Food 10 dec 2018 Alex Ebbers

Dit is hoeveel suiker er in je favoriete alcoholische drankjes zit

We weten dat alcohol niet al te goed voor ons is. Dit merk je vaak al op de korte termijn in de vorm van een kater, maar ook op de lange termijn heeft alcohol schadelijke invloeden. Maar, niet alleen de alcohol in dat lekkere drankje is slecht voor je. Er zit namelijk ook een hoop suiker in de meeste alcoholische versnaperingen.

We staan vaak wel stil bij de hoeveelheid alcohol er in ons glas zit, maar vergeten daarbij vaak te kijken naar de hoeveelheid suiker. Zonde, want eigenlijk weten we natuurlijk wel dat suiker ook niet goed voor ons is.

Hoeveel suiker zit er in alcoholische drankjes?

Hoewel wij echt de laatsten zullen zijn die je vertellen dat je dat wijntje moet laten staan, is het natuurlijk wél goed je bewust te zijn over wat het nou eigenlijk met je doet. Als volwassen vrouw wordt aangeraden dagelijks niet meer dan 50 gram aan vrije suikers binnen te krijgen. Hoeveel je daarvan binnenkrijgt via alcohol? Hieronder vind je een aantal populaire dranksoorten en daarbij hoeveel suiker deze eigenlijk bevatten. Let wel: dit verschilt natuurlijk per merk. We hebben het hier dus over gemiddelden.

1. Glas prosecco (150 ml)

In een glas prosecco van 150 ml zit zo’n 2 gram suiker. Dit is vergelijkbaar met een halve theelepel.

2. Mixdrankje met frisdrank (shot van 35 ml)

Schrik niet: in je favoriete mixdrankje waar je er ieder weekend een paar van wegtikt, zit zo’n 21 gram aan suiker. Dit is vergelijkbaar met twee theelepels.

suiker in alcohol

3. Halve liter bier

In een halve liter bier zit zo’n drie gram suiker. Dit staat gelijk aan een halve theelepel.

4. Glas wtte wijn van 12,5% alcohol (250 ml)

In een glas witte wijn van 250 ml zit zo’n 7,5 gram suiker, te vergelijken met anderhalve theelepel.

5. Glas rode wijn van 12,5% alcohol (250 ml)

In een glas rode wijn van 250 ml zit zo’n 3,6 gram suiker, te vergelijken met driekwart theelepel.

Deze hoeveelheden lijken misschien mee te vallen, maar bedenk je even dat je vaak meer dan één (of twee) van deze drankjes achterover giet. Nogmaals, drink vooral lekker je drankje, maar blijf altijd opletten.

Dit is waarom je de hik krijgt als je alcohol drinkt

Meld je hier aan voor onze nieuwsbrief

We mogen dan wel niet je crush zijn, maar we willen wel wekelijks in je inbox sliden.

* indicates required


Cosmopolitan

Reageer op artikel:
Dit is hoeveel suiker er in je favoriete alcoholische drankjes zit
Sluiten