Multitasken moeilijk? Zó krijg je die eindeloze to-do list af zonder te stressen

Zodra de wekker gaat,  schiet je in de stress. Douchen, aankleden, racen naar je werk en bij het stoplicht alvast de eerste mails wegwerken. Je to-do list is oneindig en multitasken is niet écht je forté. Hoe moet je in hemelsnaam alles fixen wat er op je lijstje staat?

Het leven van een millennial – ja, wij haten het woord ook – gaat niet over rozen. Oké, we mogen zeker niet klagen, want we hebben het hartstikke goed. Overleven in tijden van groepschats, overlopende mailboxen en een overvolle agenda… da’s echter best lastig. Maar multitasken kun je leren. No kidding.

Multitasken stap 1: prioriteiten stellen

Het liefst doe je alleen de makkelijke dingen, maar zo werkt ‘t natuurlijk niet.  Andrew Tillery, Marketing Directer van Map Communications, vertelt dat je je taken het beste kunt verdelen op prioriteit. “Make a to-do list at the beginning of each day and ‘eat the frog’ in the morning, “Your ‘frog,’ whatever it may be, is likely the one you procrastinate on the most.”

Stel je to-do list slim samen

Als we life coach Dr. Sacha Noir moeten geloven, is het belangrijk om een slimme combinatie van taken te maken. “If you are going to multitask, one of the activities should be automatic or require minimal thought and not require decision-making, and the other should require only light concentration.”

Ga gamen (en da’s geen grap)

Geloof het of niet, maar een potje gamen doet wonderen. Dr. Jillene Grover Seiver, universitair hoofddocent aan Bellevue College, legt uit waarom. “Games that require attending to movement, reacting to stimuli, and remaining aware of status updates (for example, health, or number of remaining objects) can generalize to similar circumstances in the real world,” aldus Grover Seiver.

Al zin om aan de slag te gaan? Waarschijnlijk niet. Maar met deze tips kun je hopelijk wel orde scheppen in de chaos in je hoofd. En nog een voordeel: als het je allemaal te veel wordt, ga je gewoon een potje gamen. Want Dr. Grover Seiver zegt dat het goed is – en dat advies nemen we maar al te graag ter harte.

WhatsApp regels voor een gezonde relatie want stalken is voor niemand goed

Elite Daily

Reageer op artikel:
Multitasken moeilijk? Zó krijg je die eindeloze to-do list af zonder te stressen
Sluiten