Karlijn van Spankeren Relaties vandaag, 14:00

Leestijd: 2 minuten

Het ‘parallel leven-syndroom’ is de reden dat veel lange relaties stuklopen tijdens samenwonen (en dit zijn de eerste signalen)

Je hoorde het van iedereen vóórdat je samen ging wonen: ‘wel tijd voor elkaar blijven maken, hè?’ Toch blijkt uit de nieuwe term ‘parallel life syndrome’ dat het niet alleen de tijd is die je relatie maakt of breekt, maar ook de manier waarop jij je eigen leven invult, naast die van je partner.

Volgens een recent stuk in SELF Magazine in het parallel leven syndroom (zoals ‘m in het Nederlands even noemen) de reden dat veel stellen na het samenwonen uit elkaar groeien, ook al zijn ze veel samen.

Wat is het parallel leven syndroom?

De term parallel leven syndroom komt uit de moderne relatiepsychologie en werd de afgelopen tijd vooral populair door stukken in verschillende media. Het idee is eigenlijk simpel, maar best confronterend: je zit wel in een relatie, maar je leeft geen echt gedeeld leven meer. In plaats van samen één dynamiek te vormen, bewegen partners langs elkaar heen. Als twee parallelle lijnen die elkaar nauwelijks nog raken.

Zoals relatietherapeut Patrice Le Goy het omschrijft: “Partners verliezen langzaam het gevoel van ‘wij’ en gaan steeds meer als individuen functioneren binnen dezelfde relatie.” Het gaat dus niet per se om ruzie of conflict, maar juist om stilte, gemak en routine die de verbinding langzaam uitholt.

Signalen dat jouw relatie hier last van heeft

Het verraderlijke aan parallel leven syndroom is dat het niet ineens gebeurt, maar langzaam insluipt. Eén van de eerste signalen is dat je steeds vaker alles alleen beslist (grote of kleine dingen) en je partner daar later over informeert. Volgens Le Goy is dat een teken dat je partner niet meer je ‘default sounding board’ is. Oftewel, je klankbord.

Daarnaast verdwijnen de kleine momenten van intimiteit. Geen spontane kus, geen “ik dacht aan je”-berichtje, minder aanraking in het voorbijgaan. Ook zie je vaak dat quality time steeds verder naar de achtergrond verdwijnt. Date nights worden ‘later wel’, een weekendje weg komt nooit echt van de grond, en samen zijn wordt vooral praktisch: bank, telefoon, televisie. Zonder dat er echt iets mis lijkt, verandert de relatie langzaam in een soort co-existentie.

Hoe uit de sleur van het parralel life syndrome te komen

Volgens experts is de valkuil dat koppels denken: er is geen probleem, dus er hoeft ook niets te veranderen. Maar juist dat is wat het in stand houdt. De oplossing zit niet in alles samen doen, maar in bewust opnieuw verbinden.

Ettin benadrukt dat het draait om kleine, consistente acties: weer écht vragen hoe iemands dag was, een berichtje sturen zonder reden, of iets meenemen waarvan je weet dat de ander het leuk vindt. Het zijn precies die kleine gebaren die de emotionele afstand weer dichten. De kern? Het gaat niet om perfectie of grote romantische gebaren, maar om intentie. Kleine keuzes die ervoor zorgen dat je niet alleen samen leeft, maar ook echt een gezamenlijk leven leidt.

Meer over liefde en relaties:

• Steeds meer prille relaties hebben te maken met floodlighting – en dat is niet positief
• ‘Slow dating’ lijkt de manier om aan een goede relatie te komen, maar hoe werkt het precies?
• ‘Quiet Dumping’ is dé datingtrend waar we voor uit willen kijken