Praat je partner niet over zijn of haar gevoelens? Dankzij deze tips moedig je dit aan

Wat ons betreft zijn er twee factoren die essentieel zijn in een gezonde relatie: vertrouwen en communicatie. Toch komt dit niet aanwaaien en is duidelijk communiceren vaak niet vanzelfsprekend. Vindt jouw partner het moeilijk om te communiceren over zijn of haar gevoelens? Zo moedig je dit aan.

Niet iedereen is even comfortabel bij het uitspreken van gedachtes en gevoelens. Toch is dit wel belangrijk en jij kan je partner hierbij helpen.

Een gezonde relatie

Zonder vertrouwen en communicatie is het dus hele uitdaging (lees: onmogelijk) om een relatie te hebben. Toch praat niet iedereen even makkelijk over hun gevoelens. Misschien deel jij het liefst alles wat je voelt en denkt, maar staat je partner daar anders in.

Er kunnen talloze redenen zijn waarom mensen niet over hun gevoelens praten. Misschien hebben ze een trauma opgelopen, was het niet vanzelfsprekend tijdens hun opvoeding of denken ze gewoon dat het niet nodig is. Wat de reden ook is, het is belangrijk dat je erkent dat je partner bang is om over zijn of haar gevoelens te praten. Zodra je dat hebt gedaan, kan je hem of haar aanmoedigen dit meer te doen.

1. Wees duidelijk over je wensen

Laten we beginnen bij het begin. Als jij wil je dat partner meer over zijn of haar gevoelens praat, moet jij dat misschien ook doen. Het begint bij duidelijk uitspreken dat je wil dat je partner duidelijker communiceert over emoties.

Relatietherapeut Dr. Gary Brown vertelt: “You want to express to your partner that you have a strong desire to get to know them better and for them to get to know you as well. You can then let them know that you don’t expect them to completely spill out all of their emotions on command but, rather, let them know that you are extending them an ongoing invitation to talk about their feelings.” Laat dus weten dat je partner altijd met zijn of haar gevoelens bij jou terecht kan.

Lees ook: Als je partner zó tegen je praat is dat hartstikke ongezond voor je relatie

2. Wees empathisch

Zoals we eerder al zeiden zijn er verschillende redenen waarom iemand niet over gevoelens praat. Als er ooit iets is gebeurd waardoor hij of zij is dichtgeklapt, is het belangrijk dat je sympathisch en empatisch bent. Als je duidelijk maakt dat je begrijpt dat praten over gevoelens eng is, helpt dat waarschijnlijk met opener worden. Kom vooral niet aanvallend uit de hoek want je kan er donder op zeggen dat dat verkeerd uitpakt.

Gary legt uit: “You want to know what it is you can do to help them feel safe enough to open up. It’s important to understand that opening up for some requires a tremendous act of courage. Being vulnerable does not come easily for many people.” Probeer je in te leven in je partner in plaats van een tunnelvisie te hebben op jouw relatiedoel.

3. Luister goed

Mocht je partner opener worden, is het essentieel dat je goed luistert. Niet luisteren naar andermans gevoelens zorgt er direct voor dat ze weer dichtklappen. Luister oprecht en laat weten dat je begrijpt wat je partner zegt. Het laatste wat je moet doen is in discussie gaan over zijn of haar gevoelens. Dat werkt alleen maar averechts.

Laat ook weten dat je partners gevoelens veilig zijn bij jou. De oprichter van Live for Yourself Consulting Dr. Benjamin Ritter vertelt: “Your perception of your partner didn’t change because he or she shared with you. You will not hold anything against your partner. You need to create a positive safe space for your partner to share.”

4. Geef het goede voorbeeld

Als laatste is het enorm belangrijk om het goede voorbeeld te zijn in deze situatie. Misschien denk jij wel dat je al je gevoelens deelt, maar is dit helemaal niet zo. Zorg ervoor dat jij altijd open communiceert want op die manier creëer je een veilige omgeving voor je partner om dit ook te doen. Wees geduldig en dan komt het vanzelf.

Reageer op artikel:
Praat je partner niet over zijn of haar gevoelens? Dankzij deze tips moedig je dit aan
Sluiten