Ga jij vaak ‘voor de zekerheid’ nog even plassen? Dit is waarom je dat beter niet kunt doen

Je hoeft eigenlijk niet naar het toilet, maar je gaat zo een treinreis van een uur maken of je hebt een lange Zoom-call waar je liever niet weg wilt sneaken, dus je gaat voor de zekerheid toch maar even plassen. Herkenbaar? Deze just in case-plasjes lijken onschuldig, maar kunnen schadelijker voor je lichaam zijn dan je misschien denkt.

Met maandenlang thuiswerken zijn we eigenlijk gewend dat we de hele dag door naar het toilet kunnen. We hebben geen reistijd, geen lange vergaderingen (oké, via Zoom, maar dan kan je altijd nog je camera even uitzetten) en dat ‘plasje voor de zekerheid’ zal de afgelopen tijd misschien ook minder voorgekomen zijn.

Voor de zekerheid plassen? Niet meer doen

Maar even eerlijk: hoe vaak lig jij ‘s avonds in bed als ineens de gedachte door je hoofd schiet dat je toch écht nu moet plassen? En negeer je die gedachte, of ga je dan toch nog even, voor de zekerheid? Volgens Sabrina Baxter, een bekkenbodem therapeut, kan je toch echt beter stoppen met die just in case-plasjes. Dat liet ze al eerder via TikTok weten in de onderstaande video.

@nosuchthingastmi

no more peeing just in case!!!!!! #pelvichealth #pelvicfloortherapy #bladderhealth #urinaryincontinence

♬ original sound – Sabrina Baxter, DPT

In de video vertelt Sabrina het volgende: “If you do this often – once in a while no big deal – your bladder’s never filling up properly. It’s not filling to full capacity, you’re peeing when it’s halfway full. So you may have the urge to pee more frequently because it’s only filling halfway and it’s going ‘Ding, ding, ding – I have to go pee right now.'”

“You’re essentially sensitising your bladder at lower volumes than needed. And then your body becomes used to that. So this is when we have to retrain your bladder.”

Maak je trouwens geen zorgen als je heel soms plast voor de zekerheid. Zo snel zal jouw blaas zich niet aanpassen. Maar is het iets wat je dagelijks doet, dan kan het zeker zijn dat jouw blaas wat krimpt omdat je blaas dan nooit helemaal gevuld is, zegt ook medisch adviseur Aleece Fosnight bij Glamour UK.

Dit is wat 8 uur slapen voor je huid doet en het is meer dan je denkt

GlamourUK

Reageer op artikel:
Ga jij vaak ‘voor de zekerheid’ nog even plassen? Dit is waarom je dat beter niet kunt doen
Sluiten