Adriënne Hendriksen Sporten vandaag, 08:00

Leestijd: 4 minuten

Rosalie (23) liep 4Daagse samen met haar moeder: ‘Dan voer je gesprekken die je normaal niet zo snel hebt’

Vier dagen lang veertig kilometer per dag wandelen: voor veel mensen klinkt het als een straf. Maar toen Rosalie Tacx (23) samen met haar moeder de Nijmeegse 4Daagse liep, ontdekte ze dat het verrassend leuk kan zijn. Rosalie’s opa had de 4Daagse al eens gelopen, hierdoor ontstond het idee van haar moeder om ‘m ook te lopen. Dit groeide uit tot een ervaring die ze allebei voor altijd met zich meedragen.

Rosalie Tacx is een Nederlandse fashion, beauty en lifestyle creator die al ruim tien jaar actief is op YouTube en een betrokken community heeft opgebouwd op Instagram en TikTok. Met haar uitgesproken gevoel voor stijl en haar achtergrond als gecertificeerd kleurenanalist heeft ze zich ontwikkelt tot adviseur op het gebied van styling en beauty. In haar content combineert ze persoonlijke verhalen, waarmee ze haar volgers inspireert. Dit keer nam ze haar volgers mee in haar 4Daagse-avontuur.

Rosalie loopt 4Daagse met haar moeder

“Mijn moeder wilde dit al heel lang,” vertelt Rosalie. Haar opa liep vroeger zelf de Vierdaagse en leeft gelukkig nog. Het besef dat het leven ineens kan veranderen, gaf haar moeder het zetje: “We moeten dit gewoon doen, nu hij het nog mee kan maken.” En zo geschiedde: Rosalie en haar moeder schreven zich samen in.

Trainen door weer en wind

De voorbereiding was niet altijd even leuk. “We zijn al in januari begonnen, midden in de kou,” zegt ze. “Gewoon door weer en wind. Twee keer per week lopen en steeds verder opbouwen.” Uiteindelijk liepen ze zo’n 800 kilometer in de voorbereiding.

“Je hebt momenten dat je denkt: waarom heb ik me hier ook alweer voor aangemeld?”

Toch kun je je niet op alles voorbereiden. De Vierdaagse is namelijk niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal. “Je hebt momenten dat je denkt: waarom heb ik me hier ook alweer voor aangemeld?” Rond de twintig kilometer kreeg Rosalie vaak een dip, maar gelukkig konden zij en haar moeder elkaar erdoorheen slepen. En juist dat maakte het verschil.

Rosalie heeft veel TikTok-fans

Van tevoren dacht Rosalie dat haar Vierdaagse-TikToks vooral voor zichzelf zouden zijn. “Ik dacht echt: mensen gaan dit zien als een ‘oude mensen sport’,” vertelt ze . Maar niets bleek minder waar.

“Juist doordat we het hele proces lieten zien, konden mensen meekijken en begrijpen wat we gingen doen.” Tijdens de Vierdaagse werd ze zelfs aangesproken door jong én oud, iets wat ze totaal niet had verwacht. Zelfs oudere wandelaars herkenden haar van haar video’s en spraken haar aan, zowel onderweg als langs de kant.

@rosalietacx

4 dagen 40km wandelen -> dat deden we deze week tijdens de 4Daagse🚶🏼‍♀️Onze Koninklijke onderscheiding is binnen 🎖️Mama & ik hebben dit gewoon geflikt met al de support van jullie (dit was magisch langs de kant & online 🥹) en ons supportteam 📣 Het is een rollercoaster 🎢 waarbij je jezelf tegenkomt, maar ook merkt hoe sterk je lichaam is. Bucklist activiteit CHECK! bucketlist emotional mother 4Daagse

♬ origineel geluid – Rosalie | Fashion & Styling

Hitte-uitslag op benen

Hoewel Rosalie geen ernstige blessures had, kreeg ze wel te maken met typische Vierdaagse-kwaaltjes. “Ik had hitte-uitslag op mijn benen. Dat had ik nog nooit gehad en daar kun je je dus echt niet op voorbereiden.”

Haar gouden tip? Neem een extra paar schoenen en sokken mee. Halverwege de dag wisselen maakte voor haar een wereld van verschil.

Matchende outfits en genoeg SPF tijdens de 4Daagse

Als echte fashion- en beautylover liep Rosalie er natuurlijk stijlvol bij. Samen met haar moeder droeg ze elke dag een afgestemde outfit, passend bij de kleur van de dag: blauwe dinsdag, roze woensdag, groene donderdag en oranje vrijdag.

Ze was fan van wandelrokjes met een strak broekje eronder (bye schurende benen), combineerde dit met een sport-bh of top en droeg op frisse ochtenden een dun jasje. Ook skincare sloeg ze niet over. SPF was een must, net als een serum.

Hoe dit de band met haar moeder heeft versterkt

Misschien nog wel het meest waardevolle aan deze ervaring? De band met haar moeder. “Je bent vier dagen lang continu samen. Dan voer je gesprekken die je normaal misschien niet zo snel hebt,” vertelt ze. Hun band was altijd al goed, maar is nu nog sterker geworden.

Ook haar familie speelde een grote rol, met haar opa als absolute hoogtepunt. “Hij stond meerdere dagen langs de kant, samen met mijn oma. Zo trots, echt heel bijzonder.” Haar broer, vader en vriend zorgden daarnaast voor de nodige support met snacks, drinken en extra spullen.

Zou ze het nog een keer doen?

De vraag die elke Vierdaagse-loper krijgt: ooit weer of nooit meer? Rosalie zegt: “Voor nu zeg ik: één keer en klaar. Het was echt een once in a lifetime ervaring.” Vooral omdat ze niet uit de buurt van Nijmegen komt, voelt het minder vanzelfsprekend om nog eens mee te doen.

Spijt heeft ze in ieder geval niet. “Als je ook maar een beetje twijfelt: gewoon doen. Het is zwaar, maar zó bijzonder. Dit vergeet je nooit meer.”

Meer over sport en beweging:

• Heeft één keer per week sporten überhaupt wel zin? Dit zeggen experts
• Deze simpele oefening wordt door onderzoekers gelinkt aan langer leven (vooral na je dertigste)
• Na Nordic walking belooft déze Scandinavische fitnesstrend ons fitter te maken in 2026