6 salade-recepten die heerlijk zijn én vullen

Zeker nu het weer wat broeieriger wordt hebben we behoefte aan lichte maaltijden, en dan kom je al snel uit in de hoek van de salades. Salades zijn hartstikke lekker, maar meestal heb je anderhalf uur na de maaltijd weer honger. Daar hebben wij gelukkig de oplossing op gevonden, we zetten zes vullende salade-recepten voor je op een rijtje.

Hoe verantwoord we ook bezig zijn met frisse salades, na twee uur heb je weer honger en dan sta je per ongeluk opeens bij de McDrive. Oeps.

6 recepten voor vullende salades

Ook salades zijn er om echt van te genieten en magen te vullen. Wees niet bang om er wat extra lekkere dingen erdoorheen te gooien, een salade hoeft echt niet áltijd supergezond te zijn. Live your best life, neem het ervan.

1. Salade met lekkerbekjes, avocado en hummus

Niets is te gek voor in een salade, deze krokante lekkerbekjes gaan prima samen met de avocado en hummus.

Lekkerbekjes + avocado + hummus in de bonus bij @albertheijn = bowlend de week door! Zie receptlink voor deze buddhabowl in bio. #allerhande #albertheijn #bonuskoken #bonus #watetenwevandaag #wewv #theyseemebowlin #buddhabowl #saladbowl

1,317 Likes, 38 Comments – @allerhande on Instagram: “Lekkerbekjes + avocado + hummus in de bonus bij @albertheijn = bowlend de week door! Zie receptlink…”

Wat heb je nodig?

800 g zoete aardappelen, 2 el milde olijfolie, 4 stuks lekkerbekjes oergranen, 300 g spitskool, 1 el witte wijnazijn, 1 avocado, 200 g spinazie en 200 g hummus. 

Hoe je dit maakt lees je hier.

2. Vegan tempeh bowl

Ook deze vullende salade maak je zo gek als je ‘m zelf wil, maar ook volgens recept is ‘ie al goddelijk.

Vegan eten hoeft helemaal niet saai en ingewikkeld te zijn. Wat dacht je van deze lekkere maar ook simpele vegan tempeh bowl? Het is echt nog geen 20 minuten werk. Eet jij wel eens vegan?⠀ ⠀ Recept? Link in bio @uitpaulineskeuken https://goo.gl/CYp7DW #vegan #easy #recept

932 Likes, 37 Comments – Pauline – Uitpaulineskeuken.nl (@uitpaulineskeuken) on Instagram: “Vegan eten hoeft helemaal niet saai en ingewikkeld te zijn. Wat dacht je van deze lekkere maar ook…”

Wat heb je nodig?

250 gr tempeh, 3 el ketjap, 1 teentje knoflook, 0,5 rode peper, 2 el olie, 240 gr rijst, 1 komkommer, 200 gr edamame, 200 gr bimi, 200 gr peulen, 2 el sushi azijn en 80 gr cashewnoten.

Hoe je dit maakt lees je hier.

3. Salade met krokante geitenkaas

Geitenkaas-liefhebbers opgelet! Van deze salade loopt het water je in de mond, geitenkaas in een krokant jasje. Heaven = found.

SALADE VAN… @culinea.nl 🌱 Jammie, hoe lekker ziet deze salade er uit bramen en krokante geitenkaas? Hanneke deelde haar favo salade recept op jaimyskitchen.nl ❤️Wat is jouw favoriete salade? * #jaimyskitchen #maaltijdsalade #salade #hetsaladereceptvan #saladerecept #saladtime #saladrecipe #foodbloggersfeed #watetenwevandaag #watetenwevanavond #geitenkaas #bramen #lunch #gezond #gezonderecepten #gezondemaaltijd #lekkerrecept #lekkereten #lunchrecipe #foodofinstagram #foodoftheday #foodpic #geitenkaassalade #zelfgemaakt #eten #koken

271 Likes, 33 Comments – Jaimy | recepten & kooktips (@jaimyskitchen.nl) on Instagram: “SALADE VAN… @culinea.nl 🌱 Jammie, hoe lekker ziet deze salade er uit bramen en krokante…”

Wat heb je nodig?

100 gr gemengde salade, 1 rode paprika, 200 gr verse geitenkaas, 1 groot ei, Olie om te frituren, 1 eetlepel fijngehakte amandel, 1 bordje paneermeel, 1 bordje bloem, peper en zout, 1 eetlepel honing, 2 theelepels citroensap, 3 eetlepels olijfolie, radijs en bramen.

Hoe je dit maakt lees je hier.

4. Salade met garnalen en maïskolven

Heerlijk met warm weer, maar toch smaakvol omdat alles gegrild is. Gooi die bbq aan en gril die groenten.

Must-try: gegrilde sla. Bijvoorbeeld in deze maaltijdsalade met gegrilde maïs en garnalen. Zó lekker. Recept staat op culy.nl!

226 Likes, 2 Comments – Culy.nl (@culynl) on Instagram: “Must-try: gegrilde sla. Bijvoorbeeld in deze maaltijdsalade met gegrilde maïs en garnalen. Zó…”

Wat heb je nodig?

2 maiskolven, 500 gram grote garnalen, 2 kopjes baby romaine, 2 handen kerstomaatjes, 1 komkommer, zout en peper, olijfolie, 0,5 avocado, 60 gram Griekse yoghurt, koriander, klein teentje knoflook, snufje zout en kneepje limoensap.

Hoe je dit maakt lees je hier.

5. Pastasalade met bietjes, feta en augurk

Je houdt ervan of niet: augurken. Wij houden wel van een augurk op z’n tijd en deze salade ziet eruit als een match made in heaven.

Idee voor vanavond: Zomers #bonuskoken met deze pastasalade met bietjes, feta en augurk. Bekijk alle recepten in de bonus op ah.nl/bonuskoken! #allerhande #recept #bonus #budget #pastasalad #pastasalade #summerfood

1,035 Likes, 43 Comments – @allerhande on Instagram: “Idee voor vanavond: Zomers #bonuskoken met deze pastasalade met bietjes, feta en augurk. Bekijk…”

Wat heb je nodig?

300 g fusilli, 500 g gekookte bieten, 300 g bleekselderij, 235 ml kleine Amsterdamse augurkenblokjes, 200 g feta, 125 g zure room, 3 el mayonaise en 1 el gevriesdroogde dille.

Hoe je dit maakt lees je hier.

6. Salade met gefrituurde kip en zoete aardappel

Klinkt dit niet een partijtje goed? Wij tekenen voor deze salade, kom maar door.

[CONCOURS] Je suis passé voir @coup.paris pour faire le bilan du denier streat tour et de parler de la prochaine édition. Et en partant, ils m’ont dit qu’ils faisaient une collab avec @adidas10kparis, et comme leur team est plutôt vraiment cool, ils m’ont proposé de vous faire gagner 2 dossards ! – Alors y’a des sportifs par ici ? Ça va c’est juste 10km à courir, normalement tout le monde peut le faire ✌️ – Identifie ton ou ta pote qui a le plus besoin de se mettre au sport (ou pas) et remportez vos deux dossards pour courir ensemble le dimanche 9 juin – Résultat du jeu-concours : le jeudi 30 mai dans la soirée ! Allez, je vous laisse avec de la food et cette salade que j’ai du renommée ! – 🥗 LA SALADE ANTI-HEALTHY 🍗 – Je sais, tes potes, mes potes, ta meuf, ma meuf, ton mec, ta soeur, mon frère, tout le monde nous soule avec leurs histoires de summer body et tu commences à en avoir marre, moi aussi ! Alors je nous ai trouvé la solution avec cette superbe salade de chez @cotcotparis ! – Pourquoi la solution ? Tout simplement car lorsque l’on te demandera ce que tu as mangé ce midi, tu pourras répondre une salade ! Par contre, n’envoie pas de photo de la dite salade, ça pourrait les rendre fou de jalousie ! – 🥗tenders “label rouge” 🥗frites de patate douce 🥗graines de courge 🥗salade 🥗moutarde à l’ancienne – Ai-je vraiment besoin de te dire que c’est bon et gourmand ? . . . [📸par FOODEASE© Tous droits réservés.]

1,427 Likes, 68 Comments – PARIS | FOOD | À EMPORTER (@foodeaseparis) on Instagram: “[CONCOURS] Je suis passé voir @coup.paris pour faire le bilan du denier streat tour et de parler de…”

Wat heb je nodig?

100 gram kipfilet, 1 zoete aardappel, 40 gram gemengde sla, 1 lente ui, handje kerstomaten, 1/4 komkommer in stukjes, 2 el granaatappel pitjes, 30 gram feta, olijfolie, tandoori kruiden (zonder zout), paprika poeder en wat peper.

Hoe je dit maakt lees je hier.

Ben jij dol op bowl recepten, maar eet je liever geen salade? Check dan dit artikel.

Reageer op artikel:
6 salade-recepten die heerlijk zijn én vullen
Sluiten