Hanna Oonincx Kleding & Accessoires vandaag, 14:59

Leestijd: 2 minuten

De meningen over deze gezonde schoenentrend zijn verdeeld (en je shopt ze nu zelfs bij Zara)

Barefoot schoenen hebben niet bepaald het beste imago, en dat heeft vooral met hun looks te maken. Denk aan felgekleurde schoenen met vijf losse teencompartimenten of een robuuste wandelschoen met een wel heel grote teendoos: functioneel, absoluut, maar niet per se iets waarvan je zin krijgt om het af te stylen.

En laat dat nou precies zijn waar Zara verandering in heeft gebracht.

Wat zijn barefoot schoenen?

Allereerst: wat zijn barefoot schoenen eigenlijk? Het zijn schoenen die je voeten juist zo min mogelijk ondersteunen, waardoor je het gevoel krijgt alsof je op blote voeten rondloopt. Waar normale schoenen vaak een kleine hakverhoging, stevige tussenzool en smallere neus hebben, gooit een barefoot schoen die regels eigenlijk allemaal uit het raam.

Je voeten zouden die ondersteuning volgens voorstanders namelijk prima zelf kunnen bieden. Sterker nog: zij stellen dat onze voeten lui zijn geworden door jarenlang in stevige, ondersteunende schoenen te lopen.

De voor- en nadelen van deze schoenentrend

Maar dan blijft natuurlijk de vraag hangen: waarom zou je dit eigenlijk willen?

1. Sterkere voetspieren

Doordat er geen hielverhoging, demping of stevige ondersteuning in de schoen zit, moeten je voeten zelf weer meer aan het werk. En hierdoor zouden de voetspieren dan weer sterker worden. En sterke voetspieren kunnen volgens fans weer helpen om minder kans te maken op blessures.

2. Voeten gaan terug naar hun ‘normale’ vorm

Je tenen worden in een barefoot schoen niet tegen elkaar aan geduwd. De neus is juist extra breed, waardoor je ze vrijer kan bewegen. Hierdoor zou je voet na een tijdje (afhankelijk van hoeveel punthakken je hebt gedragen) weer meer richting zijn oorspronkelijke vorm gaan. Met de nadruk op zóu gaan, want dat weten we niet zeker.

3. Meer contact met de grond onder je voeten

En er zijn zelfs barefootshoe-lovers die merken dat deze schoen effect heeft op meer dan alleen je lichaam, maar ook je geest. Zo zou je door natuurlijker te lopen en dunnere zolen de grond onder je voeten beter kunnen voelen en hierdoor meer bewust door het leven gaan.

Maar het is niet voor iedereen een goed plan om op je (nu nog) normale sneakertjes naar de Zara te rennen. Heb je bijvoorbeeld een knieprothese of zeer weinig vetkussen onder je voeten, dan is dit hoogstwaarschijnlijk niet de schoennentrend voor jou. Maar niet getreurd: je kan altijd een barefoot schoen met een dikkere zool en meer ondersteuning shoppen, en je weg opbouwen.

@barefootshoeguide

Replying to @Kelly | Barefoot Shoe Guide First impressions of the Zara barefoot shoes from trying them on #barefootshoes #zara

♬ original sound – Kelly | Barefoot Shoe Guide

Zara lost de barefoot schoen op

En nu heeft Zara dus ook een barefoot schoenenlijn. Alleen hebben deze exemplaren geen trekjes van een wandelvakantie, maar wél alles wat je van een barefoot schoen verwacht.

ZARA BAREFOOT RUNNING TRAINERS € 35,95 Bekijk product →

ZARA BAREFOOT LEATHER TRAINERS € 35,95 Bekijk product →

ZARA BAREFOOT RUNNING TRAINERS € 35,95 Bekijk product →

ZARA BAREFOOT SPLIT SUEDE TRAINERS € 35,95 Bekijk product →

Schoenen-tips van NSMBL-redactieleden:

• Leren ballerina’s zijn de meest chique kantoorschoenen en ik ga dít paar aanschaffen
• Van retro sneakers tot sleehakken: dit zijn dé schoenen van 2026
• Sloffen of fashion? Deze comfortabele schoenentrend is perfect voor naar kantoor

Geschreven door Hanna Oonincx

Hanna (20) studeert journalistiek en houdt van schrijven over alles wat het leven leuk maakt. Denk bijvoorbeeld serietips, overheerlijke restaurants en parels om je kast mee te vullen. Voor een dupe of goede deal kan je bij dit studentje ook terecht! En hoe erg ze houdt van een feestje; de laatste tijd probeert ze te downtimen met een boek, baksel of work-out.