De keto-adem is een ding tijdens het ketodieet en zo kom je ervan af

Ieder dieet heeft z’n nadelen, zo ook het bekende ketodieet. Bij dit dieet is er eigelijk één klacht die de absolute kroon spant, namelijk de slechte adem. Vanbinnen is het allemaal op volle toeren aan het draaien en dat zorgt bij het ketodieet voor een onaangename geur. Vijf vrouwen delen hun oplossing en wie weet steek jij er iets van op.

Het ketodieet verandert overigens niet alleen het een en ander aan jouw lichaam, naast de ‘keto-breath‘ heb je namelijk ook een ‘keto-crotch‘. Veel vrouwen merken namelijk dat hun vagina’s extreem sterk ruiken tijdens het volgen van het ketodieet. Jep, dat klinkt op z’n zachts gezegd nogal dubieus.

Hoe kom je van die slechte adem af tijdens het ketodieet?

De keto-adem is dus een ding. Wie langere tijd het ketodieet volgt, krijgt te maken met een adem die naar aceton – a.k.a nagellakremover – ruikt. Klinkt niet heel geweldig.

Het wondermiddel tegen deze bizarre geur is er helaas nog niet, maar onderstaande vrouwen delen wat zij doen om het tegen te gaan. Na een aantal weken schijnt de funky adem weer te verdwijnen, maar tot die tijd helpen deze tips je er doorheen.

1. Je tong borstelen

“My suggestion is to brush your tongue, carry your toothbrush and mouthwash with you, use mouthwash more frequently, drink more water, and chew on some mint leaves. I’ve lost 86 pounds and have conquered keto breath.” – Valerie, doet het ketodieet negen maanden.

2. Kauwgom is je beste vriend

“You can tell when you have keto breath because people wrinkle their noses and back away. I always keep PUR gum on hand for when I’m around other people. It doesn’t have aspartame and doesn’t knock me out of ketosis. ” – Lori, doet het dieet al jaren.

3. Muntbladeren en chocolade

“My favorite way to deal with keto breath is to chew fresh mint leaves. They are tasty, healthy, sugar-free, and very refreshing. In fact, that’s how I came up with my recipe for dark chocolate mint leaves. That took my keto breath remedy to a whole new level.” – Vered, doet het dieet al twee jaar.

4. Bladgroen (Chlorophyll) in je water

“I’ve found that drinking a tablespoon of chlorophyll every morning in eight ounces of water has been most effective at keeping bad breath at bay. Chlorophyll is also known as ‘the blood of plants.’ It is an all-natural internal deodorizer and has tons of other amazing detoxifying effects and overall health benefits.” – Gina, doet het dieet negen maanden.

5. Kauw op kruiden

“I chewed on fennel seeds, cardamom, or cloves. Or you could try ethnic stores as well, since these are spices that are used as breath fresheners in some Asian cultures. You can chew and swallow the fennel, but I always discard the clove and cardamom when I’m done with them like you would with chewing gum.” – Mary, doet het dieet twee maanden.

Bovenstaande tips zouden moeten helpen tegen een slechte adem door het dieet. Daarnaast raden wij aan sowieso altijd genoeg water te drinken – dit helpt ook goed.

Hello Giggles

Reageer op artikel:
De keto-adem is een ding tijdens het ketodieet en zo kom je ervan af
Sluiten