Rachelle Abbas Love & Life 30 apr 2020, 17:15

Leestijd: 4 minuten

Thuisworkout doen via Instagram – Op deze 10 accounts volg je de leukste live workouts

Het is natuurlijk erg verleidelijk om – nu de sportscholen dicht zijn – je workouts ook te laten voor wat het is. Toch is het goed voor je om thuis ook aan de bak te gaan. Dat kan natuurlijk met filmpjes via YouTube of door een springtouw te pakken, maar je kunt ook een live workout meedoen via Instagram.

Jawel, er zijn Instagram-accounts die live thuisworkouts doen. Meteen een stok achter de deur dat je op een bepaald tijdstip er klaar voor zit om mee te doen. Dit zijn onze favoriete accounts voor live thuisworkouts.

Thuisworkouts via Instagram

Eigenlijk hoef je je favoriete sportinstructeur niet eens te missen. Grote kans namelijk dat hij of zij een lesje geeft via Instagram. Zie je door de bomen het bos niet meer? Wij zetten onze favoriete Instagram-accounts op een rijtje. En daar kun jij de vruchten van plukken.

1. @Rowenaida

Niets fijner dan na een thuisworkout een voldaan gevoel hebben. Believe us, na een workout met Rowen voel je wel dat je wat hebt gedaan. En het is amazing. Je kunt op haar Instagram-account dagelijks meedoen met een live workout. De live workouts worden gegeven in het Engels (al is ze zelf Nederlands).

View this post on Instagram

I mean, what can I say… shit doesn’t always go as planned. ?⁣ ⁣ By far top 3 fav moments on IG Live so far! It took another 7 minutes to get the focus back and the giggle never left ?⁣ ⁣ ? Love you Fam!

A post shared by RÓ (@rowenaida) on Apr 24, 2020 at 4:06am PDT

2. @Plts_studios

De pilates- en yogastudio PLTS Studios in Amsterdam gaat elke ochtend om tien uur live via Instagram met een nieuwe workout. Spoiler: de Pilates-sessies voel je de volgende dag gegarandeerd. Je kunt de home workouts die live worden gegeven ook terugkijken op hun IGTV.

View this post on Instagram

Today’s burn will focus entirely on your inner thighs! Follow @taylormadebarre & get ready for a fire lower body workout ?

A post shared by P L T S (@plts_studios) on Apr 18, 2020 at 1:12am PDT

3. @Peoplesplacegym

Op het Instagramaccount van People’s Place Gym vind je dagelijks live home workouts. Op hun site hebben ze een schema geplaatst, zodat je precies kunt zien hoe laat welke workout plaatsvindt. Pak je agenda er maar bij en kies voor welke lesjes jij wilt gaan.

View this post on Instagram

HAPPY (second Saturday) SUNDAY EVERYBODY? with tomorrow being KINGSDAY we say MAKE THE MOST OF YOUR XL WEEKEND! . . Shout out to the balcony, garden, living room workouts that we’re all doing together. #STRONGERTOGETHER We love seeing our powerful community staying active while staying at home. Go Hollie and co!! ? . . Rest well, eat well, play well, smile more, love more, sleep more, walk more, meditate more. #WEGOTYOU

A post shared by People's Place Gym (@peoplesplacegym) on Apr 26, 2020 at 1:08am PDT

4. @Bellehutt

Via het Instagramaccount van @Bellehutt kun je iedere dag (soms twee keer per dag) live een thuisworkout doen. Van HIIT tot oefeningen met de weerstandsband, je kunt via dit account allerlei lesjes volgen.

View this post on Instagram

LIKE IT & SAVE IT —> WEIGHTED CORE FINISHER ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Plank Toe Taps x14 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Russian Twist Crunches x10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Tricep Extension Jack Knifes x10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Bent Knee Crunches x14 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Weighted High Plank Tap & Reach x10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Box Plank Rows x12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Repeat the circuit TWICE ? On Friday at 4.30pm I have a LIVE CORE WORKOUT – these are the type of exercises you can expect to see ?? Strong core equals strong posture, strong mind and longer quality of life ?? That’s why I love training it so much! ? @lostfrequencies #AbsAtHome #CoreWorkout

A post shared by B E L L E H U T T (@bellehutt) on Apr 28, 2020 at 2:17am PDT

5. @Saintsandstars

Mis je de lessen van Saints & Stars? No need to. Via Instagram kun je live meedoen met allerlei HIIT thuisworkouts. Er zijn drie workouts: lowerbody (op maandag en vrijdag), upperbody (op dinsdag en donderdag) en fullbody (op woensdag, zaterdag en zondag). Je kunt iedere dag intunen om 19:00. De thuisworkouts duren zo’n 25 minuten en je hebt verder geen materiaal nodig. Altijd handig.

View this post on Instagram

Tonight we’ll bring our Holy Workouts right to your living room. We’re now launching #SAINTSHOME on IGTV! ?? Stay tuned for our full body workout tonight at 19.00. #SAINTSHOME will have the following schedule: Lowerbody: Mon & Fri Upperbody: Tue & Thu Fullbody: Wed, Sat & Sun. Each workout consists of 2 parts on IGTV, So make sure that you focus, otherwise you’ll do half a workout ?? #saintsandstars #homeworkouts #hometraining #bodyweight #bodyweighttraining #nextlevelgym #crosstheline #boutiquegym #amsterdam #adam

A post shared by Saints & Stars (@saintsandstars) on Mar 18, 2020 at 5:25am PDT

6. @Bootyclub

Wie wordt er niet vrolijk van een billenworkout? Exactly. Bij de Booty Club doe je niet anders. Normaal gesproken worden de lessen gegeven in clubs als Jimmy Woo en de Chin Chin Club, maar de live thuisworkouts via Instagram zijn minstens net zo’n feestje. Je kunt iedere dag een livesessie volgen.

View this post on Instagram

A post shared by BOOTY CLUB (@bootyclub.nl) on Apr 16, 2020 at 11:16am PDT

7. @Yoga_girl

Ben je niet echt op zoek naar fanatieke thuisworkouts, maar eerdere fijne live meditatiesessies? Dan moet je op het Instagramaccount van Rachel Brathen zijn. Ze geeft dagelijks live meditatiesessies én je kunt via haar website ook nog eens dertig dagen lang gebruik maken van gratis yoga-lessen.

View this post on Instagram

breathe it in • let it out • let it go CHECK THESE CAMERA ANGLES OUT!??? @dennisfromsalad has upped his game as our one-man camera crew for our live yoga classes and I am SO impressed with everything he is doing. We have never had a more professional set-up for yogagirl.com and this all happened in the middle of a global lockdown. This mornings class is up in the library right now! If you ever miss a live session you can access it anytime, anywhere. I teach live classes every Monday and Friday at 10am EST! Join us❤️ free 10-day trial➡️www.yogagirl.com x @yogagirlofficial #yogaeverydamnday music: blanco white, olalla also listen to: @beautifulchorus !!

A post shared by Rachel Brathen (@yoga_girl) on Apr 27, 2020 at 10:35am PDT

8. @305fitness

Calorieën verbranden terwijl je danst? Oh yes. Je kunt iedere dag een live meditatiesessie volgen om half negen ‘s ochtends. Daarnaast bieden ze verschillende live workouts aan, waarvan ze iedere week de planning delen in hun Instagram Stories. Van een seventies dance party tot een soundtrack singalong, deze thuisworkouts toveren gegarandeerd een lach op je gezicht.

View this post on Instagram

OMFG! Who is ready to get wild ?‍♀️dance it out ? and kick off this new week feeling ALIVE?!?! ? We're partnering with @FPMovement to host an epic 45-min cardio dance party led by @candeeshoppee on their IG Live. Tune in tomorrow Monday 4/27 at 6pm ET. More deets in the link in our bio. Let's keep #MovingTogether, Fivers!

A post shared by 305 Fitness (@305fitness) on Apr 26, 2020 at 4:57pm PDT

9. @Womenshealthmag

Via Women’s Health Magazine kun je allerlei live thuisworkouts meedoen. In principe heb je geen materiaal of apparatuur nodig, al kan een stoel bij sommige oefeningen handig zijn. Een handdoek en waterflesje is sowieso een must. Ze hebben twee keer per dag een livesessie van zo’n vijftien tot dertig minuten per les.

View this post on Instagram

Happy Sunday! We're back with another jam-packed week of live workouts ?? AND: All workouts will now be saved to IGTV, so you can do them *anytime* that works for you. P.S. Follow these amazing trainers and send them lots of ⚡️⚡️⚡️ emojis to spread the live workout love: @karaliotta @angela_gargano @calliegullickson @tune2tunde @charleeatkins @_roxie_jones_ @lauren_kanski

A post shared by Women's Health (@womenshealthmag) on Apr 26, 2020 at 4:12pm PDT

10. @Equalyoga

Zin in een power yoga-sessie? Dan kun je dagelijks om tien uur intunen op het Instagramaccount van Equal Yoga. De lessen duren 45 minuten. Het schema van de live thuisworkouts vind je in hun Instagram Stories.

View this post on Instagram

A post shared by Equal Yoga (@equalyoga) on Apr 24, 2020 at 7:16am PDT