Ook weer snotverkouden? Zo kom je er supersonisch snel vanaf

In de tram zie je ze massaal, op kantoor is er geen ontkomen aan en zelfs in de rij van de Albert Heijn zijn ze te vinden. We hebben het natuurlijk over verkouden mensen. Ben jij een van die snotapen (ha-ha)? Met deze tips ben je er supersonisch snel weer bovenop.

Tips tegen verkoudheid

Verkouden zijn, is super irritant. Hopelijk zijn we niet de enigen die elke keer dat we een verkoudheid te pakken hebben, nadenken over al die keren dat we wél zoals een normaal mens door onze neus konden ademen. Het is irritant en je voelt je meteen echt ziekjes wanneer je verkouden bent.

Gelukkig is daar NSMBL, die tips hebben om nog voor de vrijdagmiddagborrel van die irritante verkoudheid af te zijn zodat jij gewoon dronken het weekend in kan gaan (of als een verstandig persoon lekker vroeg in bed gaat liggen).

Warm douchen

Een lekkere warme douche in de ochtend is natuurlijk nooit een vervelende bezigheid. ‘S nachts gaat alles weer helemaal vastzitten in je neus dus een hete douche zorgt ervoor dat dat neusje van je weer helemaal vrij is.

Ontbijtje voor zieken

Ontbijt je normaal gesproken met een bolletje met kaas en koffie in de ochtend? Laat dat dan eventjes links liggen. Iets gezonds zoals vlierbessensiroop is veel beter voor je gezondheid. Drie keer per dag twee theelepels van dit wondermiddel naar binnen gooien, zorgt ervoor dat je binnen mum van tijd weer beter bent.

Naast dit vloeistofje is een groene thee en een eitje een goede optie als ontbijt. Ei is namelijk goed tegen infecties en thee is natuurlijk altijd goed voor het reinigen van je lichaam.

H2 to the O

Als er iets cruciaal is voor een snel herstel van een vervelende verkoudheid dan is het wel water. Hydrateren van je lichaam werkt het beste om slijm in je neus en keel te laten verdwijnen.

Gezonde lunch

In de middag een salade of een pistoletje? Nope, sorry. Als je snel die verkoudheid wil laten verdwijnen, ga dan voor iets met kikkererwten en pompoenpitten. Het is licht, vullend en lekker. Deze voedingswaren bevatten namelijk een flinke dosis aan zink waarmee infecties en ontstekingen sneller verdwijnen.

Toch wel sporten

Als je een verkoudheid hebt en geen griep, merk je misschien dat je enorm twijfelt of je nu beter wel of niet kan gaan sporten. Een intensieve workout van anderhalf uur kan je beter even laten, maar een wandeling door het park of een korte workout van een half uurtje kan heel goed voor je zijn.

Verzorg je neus

Slijm in je neus moet niet vast komen te zitten tijdens je slaap. Start daarom het ritueel van neusspray of zoutoplossing gebruiken voor je slaap om alles vrij te maken. Houd je niet van neusspray? Boven een emmer met heet water en eucalyptusolie hangen met een theedoek over je hoofd werkt ook prima. Daarmee komen alle wegen en holtes weer vrij en is die verkoudheid zo verleden tijd.

Heel. Veel. Slapen

Je weet natuurlijk dat je lichaam moet rusten als je verkouden of grieperig bent. Maar dat betekent niet dat gewoonweg rusten en het tweede seizoen van The Sinner bingewatchen ook goed is. Nee, écht slapen. Het liefst zeven uur en leg je hoofd iets hoger met een extra kussen zodat je luchtwegen open blijven.

Een uitje naast het bed

In de categorie ‘oma weet raad’ helpt een ui naast je bed leggen ook. De scherpe geur van ui zorgt ervoor dat je neus sneller opengaat en zeker tijdens je slaap kan het geen kwaad om een opengesneden uitje naast je hoofd te hebben. Beetje gek, maar werkt wel echt.

Dit vind je ook leuk om te lezen.

Voel je je ook hondsberoerd? Dit is waarom iedereen ziek is deze week

Meld je hier aan voor onze nieuwsbrief

We mogen dan wel niet je crush zijn, maar we willen wel wekelijks in je inbox sliden.

* indicates required


JaniTV

Reageer op artikel:
Ook weer snotverkouden? Zo kom je er supersonisch snel vanaf
Sluiten