Verveel je je kapot? Verveling heeft deze 4 grote voordelen

Iedereen heeft last van verveling. Zo nu en dan heb je van die momenten dat je je gewoon stierlijk verveelt. Je denkt constant dat je iets moet gaan doen en genieten van niksen kan je niet meer.

Toch zitten er ook grote voordelen aan even uit je neus lopen vreten. Dit zijn ze.

Voordelen van verveling

Wanneer was de laatste keer dat je je verveelde? Of eigenlijk, wanneer was de laatste keer dat je je verveelde en je je niet schuldig of onproductief voelde? Sterker nog, heb je je ooit verveeld zonder je telefoon te pakken om de tijd te doden? Waarschijnlijk niet. Zonde, want er zitten best wat voordelen aan je vervelen.

1. Verveling kan je veel leren

Naast dat verveling je de ruimte geeft om een beetje te dagdromen en te niksen, zitten er meer voordelen aan. Psycholoog Doreen Dodgen-Magee vertelt dat verveling je ook een bepaalde tolerantie geeft in je hersenen. Daarmee bedoelt ze dat wanneer je het makkelijk aankan om even helemaal niks te doen, je hersenen ook makkelijker angstgevoelens en FOMO aankunnen.

Klinkt ook wel logisch toch? Als je bijvoorbeeld een avondje helemaal niet op de Instagram Stories van je vrienden kijkt en gewoon chillt, dan heb je ook niet het idee dat je iets mist. Relaxed toch?

2. Het geeft je meer tijd

Volgens eigenaar van wellness bedrijf Vivio Life Sciences, David Barbour, geeft verveling je juist meer tijd. Zodra je dat doorhebt, kan je die tijd juist gaat steken in iets anders dan bijvoorbeeld nóg een rondje Candy Crush.

David vertelt: “This can lead to great life developments. The benefit of boredom is the recognition of boredom whenever that comes to you, and the motivation that you can derive from [that], if you choose to.”

Met andere woorden, zie verveling meer als vrije tijd. Tijd die je kan spenderen hoe je maar wil.

3. Het maakt je creatiever

Wanneer je je verveelt, kan het zo zijn dat je verbeelding groter wordt. Je gaat meer dagdromen en hier kunnen zomaar super creatieve ideeën komen. Therapeut Kayla O’Neill zegt: “Parents oftentimes think it is their job to entertain their children so they do not become bored. However, parents should be doing the opposite.”

Weet je bijvoorbeeld nog dat je vroeger forten ging bouwen met lakens? Of spelen met denkbeeldige vrienden? Dat zijn allemaal dingen die je hebt bedacht uit verveling. Dit is iets wat je ook moet blijven doen wanneer je volwassen bent. Verveling helpt dus creativiteit groeien en het houdt je nieuwsgierig.

4. Verveling helpt je omgaan met lastige emoties

Therapeut Katie Leikan zegt: “Boredom is about letting go of that feeling like you ‘should’ be doing something. It’s also about taking control, in the sense that it’s up to you to come up with solutions and ideas for what to do with your time.”

Verveling kan juist een goed moment zijn om even afstand te nemen van bepaalde situaties, te relativeren en je emoties te verwerken. Verveelt zijn zorgt ervoor dat je eindelijk de ruimte en tijd hebt om stil te staan bij moeilijke emoties, ook al zit je daar niet op te wachten. Het is wel een belangrijke kwaliteit om te hebben.

De volgende keer dat je even niks te doen hebt, probeer je er dus volledig aan over te geven en kijk wat er gebeurt.

Dit vind je ook leuk om te lezen:

Je telefoon af en toe eens wegleggen geeft een boost aan je creativiteit

Elite Daily

Reageer op artikel:
Verveel je je kapot? Verveling heeft deze 4 grote voordelen
Sluiten