Mila ten Oever Vriendschap vandaag, 11:00

Leestijd: 3 minuten

Jij een cocktail, je vriendin een matcha: de ‘wellness gap’ is de dreigende vriendschapstrend van 2026 (en zó voorkom je afstand)

Je had vroeger een vriendin met wie je alles deed. Jullie gingen spontaan iets drinken, reden ’s avonds nog even langs de McDrive en bleven standaard te lang hangen op feestjes. Maar ergens in jullie twintigerjaren verandert er iets: er ontstaat een wellness gap.

Zij sport drie keer per week, doet mee aan een Hyrox, drinkt nauwelijks nog alcohol en staat op zondag vroeg op voor een lange wandeling. Jij wordt al moe bij het idee. Daar is natuurlijk niets mis mee, maar ongemerkt kunnen jullie levens steeds verder uit elkaar gaan lopen.

Wat is een wellness gap?

De wellness gap is een verschil tussen de manier waarop mensen omgaan met gezondheid, beweging en welzijn. Waar de één haar dagen steeds meer rondom sport, slaap en gezonde voeding organiseert, hecht de ander misschien meer waarde aan spontaniteit en sociale activiteiten.

Het kan daardoor voelen alsof je vriendin plotseling “het licht” heeft gezien en is veranderd in een wandelende health guru, terwijl jullie voorheen samen festivals afliepen en spontaan door de McDrive reden. Sociale media kunnen die verschillen nog zichtbaarder maken. Als je online voortdurend sportprestaties, ochtendroutines en perfect samengestelde maaltijden voorbij ziet komen, kan het lijken alsof gezond leven iets is wat je altijd optimaal moet doen.

Hoe ontstaat die wellness gap?

Wellness is allang niet meer alleen iets wat je doet om gezond te blijven. Voor sommige mensen bepaalt het ook hoe ze hun tijd indelen. Een spontane avond uit kan dan ineens botsen met een training, slaaproutine of vroege zondagochtendwandeling.

Stel dat jij je vriendin regelmatig vraagt om mee uit te gaan, maar zij afzegt omdat ze vroeg wil slapen. De volgende keer nodig je haar misschien niet meer uit. Andersom kan zij het gevoel krijgen dat jij nooit mee wilt wandelen of sporten. Zonder dat iemand het zo bedoelt, brengen jullie steeds minder tijd met elkaar door.

Het probleem zit dan niet in die matcha of milkshake, maar in het verdwijnen van de momenten die jullie normaal gesproken deelden.

@callherdaddy

“The endless seeking for self-care can actually become a form of self-punishment”

♬ original sound – Call Her Daddy

Je hoeft niet hetzelfde te leven

Het belangrijkste om te onthouden is misschien wel dat jullie niet hetzelfde hoeven te doen om goede vriendinnen te blijven. Jij hoeft niet ineens vijf keer per week te sporten en je vriendin hoeft niet tot diep in de nacht mee uit.

Probeer elkaar juist mee te nemen in elkaars wereld. Ga een keer samen wandelen of naar de gym, maar spreek ook eens af voor een etentje of filmavond, gewoon een dag waarop niet alles per se ‘gezond’ hoeft te zijn. En als je merkt dat jullie elkaar steeds minder zien, praat er dan gewoon over. Soms is een afwijzing van een plan namelijk helemaal geen afwijzing van jou, maar kan het wel zo gaan voelen.

Het mag allebei

Een gezonde levensstijl hoeft niet te betekenen dat je nooit meer laat naar bed gaat, een cocktail drinkt of een pizza bestelt. Andersom hoef je niet aan iedere sporttrend mee te doen om goed voor jezelf te zorgen.

Uiteindelijk draait vriendschap niet om dezelfde routines, maar om elkaar te blijven begrijpen en respecteren. Wellness mag je leven beter maken, maar het zou zonde zijn als je daardoor de mensen verliest bij wie je je altijd al goed voelde.

Soms is het beste voor je welzijn daarom niet nóg een workout, maar gewoon je beste vriendin bellen en zeggen: “Kom, we gaan iets leuks doen.”

Meer over liefde en relaties:

• Steeds meer prille relaties hebben te maken met floodlighting – en dat is niet positief
• ‘Slow dating’ lijkt de manier om aan een goede relatie te komen, maar hoe werkt het precies?
• ‘Quiet Dumping’ is dé datingtrend waar we voor uit willen kijken

Geschreven door Mila ten Oever

Mila (21) studeert journalistiek en houdt zich bezig met alles wat er op social media speelt, van de sport tot aan de fashion, het past allemaal in haar straatje. Op pad praat ze het liefst met Jan en alleman en opvallen zal ze zeker, want je zal haar niet snel in het zwart gekleed zien. pailletten, franjes, kleur en prints: voor tips over 'bold' fashion ben je bij haar bij het juiste adres. Naast haar liefde voor alles wat sprankelt, is Mila ook een sportief type. Of het nu op het hockeyveld is of in de gym. Ze is altijd in voor een uitdaging. The best of both worlds die ze graag met jullie deelt!