- -
- - Werk & Carriere 29 jul 2018

Dus toch! Een werkweek van 4 dagen blijkt beter te zijn voor je productiviteit

Vrijdagmiddag. Half slapend zit je achter je laptop om nog een keer te proberen die laatste e-mails eruit te sturen. Wat natuurlijk totaal niet lukt. Maar we hebben goed nieuws, onderzoek toont aan dat een werkweek van vier dagen mega bevordelijk is voor je werkprestaties.

Kortere werkweek is beter

Werknemers in Nieuw-Zeeland hebben een bedrijf genaamd Perpetual Guardian vertrouwd om mee te doen aan het experiment om te kijken of een werkweek van vier dagen goed zou werken. Ze hebben dit gedurende twee maanden geprobeerd. Wat blijkt? Het werkte goed!

Andrew Barnes, CEO van het bedrijf zegt: “What happens [when you establish a four-day work week] is you get a motivated, energized, stimulated, loyal workforce. I have ended up with statistics that indicate my staff are fiercely proud of the company they work for because it gives a damn.”

De resultaten van dit experiment werden vergeleken met de uitkomsten van een onderzoek uit 2017. In dit onderzoek werd duidelijk dat slecht 54 procent van de werknemers een gezonde werk-privébalans kon onderhouden. Na twee maanden veranderde dat aantal naar 78 procent.

Daarnaast ging het stresslevel zeven procent naar beneden, terwijl betrokkenheid op de werkvloer met twintig procent steeg.

Niet verrassend

Deze cijfers zijn nogal indrukwekkend, maar volgens sociaal werker Dr. Danielle Forshee zijn ze niet verrassend. Dit komt omdat onze hersenen niet gemaakt zijn om veertig uur per week te concentreren op werk.

Danielle zegt: “We perform at our best when we’ve had enough rest, when we have taken care of personal things in our lives, when we are physically, mentally and emotionally in shape, and have just as enough time to attend to these things. We are not meant to be on-task for the amount of time that we are expected in our present-day jobs.”

Concluderend, wat betekent dit? Juist, een expert in psychologie heeft zojuist bevestigd dat een werkweek van veertig uur niet realistisch voor je hersenen is. Helaas zijn er weinig bedrijven die een werkweek van vier dagen hebben geïmplementeerd, dus je gaat voor nu nog wel een manier moeten vinden om je focus te verdelen.

Wat te doen

Voel je niet schuldig wanneer er een moment in de week is waarop je motivatie iets zakt, want dit is niet te voorkomen, volgens Danielle. Gelukkig heeft ze ook nog wat tips voor ons zodat we het ook beter volhouden.

Ze zegt: “In your home, have a separate location for which you do work versus where you relax and spend time alone or with your family. A clear separation in your home will be more conducive to rest.” Dus niet op aan je ontbijttafel mails beantwoorden, of in de slaapkamer nog een report lezen.

Wat ook echt belangrijk is, is dat je wanneer je niet in het weekend werkt, je je hieraan moet houden. Je moet bepaalde vrije uren of dagen hebben.

Onthoud in ieder geval dat je werkt om te leven, niet andersom. Die flappen verdien je vanzelf wel.

Dit vind je ook interessant.

Studie- of werkstress? Met deze 5 tips ben je snel weer helemaal zen

Elite Daily

Reageer op artikel:
Dus toch! Een werkweek van 4 dagen blijkt beter te zijn voor je productiviteit
Sluiten