8 eenvoudige yoga poses die iedereen kan

Dat je niet meteen in de meest ingewikkelde yoga pose gaat zitten snappen wij ook wel, maar deze yoga poses voor beginners zijn prima te doen, zelfs als je heel erg lui bent. Sterker nog, júíst als je heel erg lui bent zijn deze oefeningen echt voor jou gemaakt. Lekker zen.

Deze ach yoga poses kan iedereen, zelfs als je lui bent of nog nooit aan yoga hebt gedaan.

1. Lijkhouding

Yoganaam: Savasana

2. Bevrijdende houding

Yoganaam: Apanasana

3. De kat

Yoganaam: Majaryasana

4. Held

Yoganaam: Virasana

5. De boom

Yoganaam: Vrksasana

6. Cobra

Yoganaam: Bhujangasana

7. Liggende vlinder

Yoganaam: Supta Baddha Konasana

8. Gebroken kaars

Yoganaam: Viparita Karani

10 herkenbare gedachten tijdens je eerste yogales

Reageer op artikel:
8 eenvoudige yoga poses die iedereen kan
Sluiten