Sharon
Sharon Food 20 feb 2019

22 proteïnerijke én vegetarische maaltijden met minder dan 400 calorieën

Ben je op zoek naar goede maaltijden waarbij je genoeg proteïne binnen krijgt? Deze maaltijden zijn vegetarisch, bevatten bijna allemaal minstens 15 gram proteïne én blijven onder de 400 calorieën.

1. Salsa Verde Lentil Tacos With Mango-Pomegranate Pico.
proteine1
389 calorieën en 15,9 gram proteïne bij twee taco’s.

2. Spinach and Sun-Dried Tomato Omelet Sandwich.
proteine2
149 calorieën en 22,8 gram proteïne.

3. Cheesy Black Bean Stuffed Sweet Potatoes With Poached Eggs.
proteine3
365 calorieën en 19 gram proteïne.

4. Kale, Chickpea, and Fennel Salad With Orange Vinaigrette.
proteine4
398 calorieën en 22,1 gram proteïne.

5. Baked Zucchini Fritters.
proteine5
89 calorieën en 7 gram proteïne.

6. Roasted Fennel, Asparagus, and Red Onions with Parmesan and Hard-Boiled Eggs.
proteine6
446 calorieën en 33,5 gram proteïne.

7. Blackberry Yogurt Parfait.
proteine7
314 calorieën en 30,1 gram proteïne.

8. Cream of Mushroom and Wild Rice Soup.
proteine8
180 calorieën en 16,6 gram proteïne.

9. Cauliflower Steaks With Lentils.
proteine9
350 calorieën en 22 gram proteïne.

10. Thai Salad and Cauliflower Rice Wrap.
proteine10
330 calorieën en 22 gram proteïne.

11. Kale Goat Cheese Pizza.
proteine11
314 calorieën en 27,1 gram proteïne.

12. Black Bean Chili With Paprika Yogurt and Zucchini.
proteine12
358 calorieën en 20,2 gram proteïne.

13. Cauliflower Pizza With Greek Yogurt Pesto and Grilled Veggies.
proteine13
331 calorieën en 27 gram proteïne.

14. Portobello Mushroom Caps With Feta, Tomato and Mint.
proteine14
398 calorieën en 19,8 gram proteïne.

15. Split Pea Soup.
proteine15
400 calorieën en 24,8 gram proteïne.

16. Portobella Stuffed Pizza.
proteine16
243 calorieën en 19,6 gram proteïne.

17. Overnight Oats With Blueberries and Chia Seeds.
proteine17
350 calorieën en 20,5 gram proteïne.

18. Black Bean Tacos With Spicy Cashew Cheese.
proteine18
412 calorieën en 17 gram proteïne.

19. Spanish Quinoa Stuffed Peppers.
proteine19
311 calorieën en 14,4 gram proteïne.

20. Sweet Potato and Lentil Cakes With Lemony Avocado Sauce.
proteine20
329 calorieën en 16 gram proteïne.

21. Lentil Sloppy Joes.
proteine21
393 calorieën en 27 gram proteïne.

22. Layered Roasted Veggie, Sweet Potato & Black Bean Tortilla Pie.
proteine22
356 calorieën en 18,1 gram proteïne.

Ben je vegetariër? Dan zul je deze stomme situaties en opmerkingen vast herkennen:

Schermafbeelding 2015-12-31 om 10.07.11

Reageer op artikel:
22 proteïnerijke én vegetarische maaltijden met minder dan 400 calorieën
Sluiten