Karlijn van Spankeren Liefde & seks 4 aug 2025, 13:10

Leestijd: 2 minuten

Waarom ‘DARVO’ een toxic manipulatievorm is die je vaak over het hoofd ziet

Misschien heb je de term DARVO de laatste tijd al rond horen zingen. We kennen gaslighting allemaal, maar DARVO gaat een stapje verder en is – ja, dat kan echt – nog meer toxic. Hoe herken je het als iemand het bij je doet?

Of het nu in een romantische relatie is, in een vriendschap of zelfs op werk: DARVO komt vaker voor dan je denkt. Zélfs in het meest recente seizoen van Love Island UK.

Wat is DARVO?

De term DARVO staat voor Deny, Attack, Reverse Victim and Offender. Oftewel: ontkennen, aanvallen, slachtoffer en dader omkeren. De term is bedacht door psycholoog Jennifer Freyd en beschrijft een patroon waarbij iemand die beschuldigd wordt van toxic gedrag dit onmiddellijk ontkent, de persoon die hem of haar confronteert aanvalt en vervolgens de schuld afschuift, waarbij hij of zij zichzelf als het echte slachtoffer in de situatie neerzet. Gaslighting next level, dus.

Zo ziet DARVO eruit

DARVO komt in allerlei vormen, maar de strekking is altijd dat de rollen worden omgedraaid. In die zin lijkt het dus op gaslighting. Reacties als “ik kan ook nooit iets goed doen in jouw ogen. Jij valt míj constant aan” of “je breekt mijn hart met deze beschuldiging, jij doet míj pijn” zijn typerend voor deze manipulatietechniek.

@ash.bartolo

Emotional manipulation ladies!!❤️ #psychology #emotionalmanipulation #darvo #analysis #loveislanduk #creatorsearchinsights

♬ original sound – Ash

Wie Big Little Lies keek, zag het personage Perry Wright ook constant aan DARVO doen. Elke keer wanneer Celeste (gespeeld door Nicole Kidman) hem aansprak op zijn gedrag, flipte hij het hele scenario. De serie You is ook een goed voorbeeld. Joe Goldberg manipuleert vrouwen keer op keer om hen te laten geloven dat hij gewoon een gekwetste romanticus is, ook al wordt zijn gedrag steeds controlerender en gewelddadiger. Blake Lively beschuldigde Justin Baldoni ook van DARVO in hun ongoing juridische conflict.

Herkennen en handelen

Oké, wat als het gebeurt? Dan is het vooral zaak om je niet van de wijs te laten brengen. DARVO is een manipulatieve reactie waarbij de dader ontkent, jou aanvalt en zichzelf tot slachtoffer maakt. Om hiermee om te gaan, is het belangrijk dat je het patroon herkent en bij je eigen ervaring blijft. Laat je niet afleiden door hun verdraaiing van de feiten. Stel duidelijke grenzen, zoals: “Ik ben bereid te praten, maar niet als ik word aangevallen.” Zoek steun bij iemand die je vertrouwt en documenteer wat er gebeurt. Ga niet in op hun slachtofferschap en overweeg afstand te nemen als het gedrag structureel is. Zelfzorg en duidelijkheid staan voorop.

Meer over liefde:

• Waarom we in 2025 allemaal future-proof gaan daten (en nog meer datingtrends)
• Van Slow Dating tot Gen-blending: deze datingtrends zagen we tijdens B&B Vol Liefde
• Steeds meer prille relaties hebben te maken met floodlighting – en dat is niet positief
• Volgens experts is ‘slow-burn daten’ de manier voor een langdurige relatie