Karlijn van Spankeren Werk & Carrière vandaag, 11:47

Leestijd: 2 minuten

De nieuwe term ‘rust-out’ is het alternatief op de burn-out (en veel mensen ervaren dit al op hun werk)

Waar er vaak een grote angst heerst om overbelast te raken (lees: we nemen genoeg me-time, verdelen de workload tactisch en gebruiken selfcare als magisch woord), kent de andere kant van de medaille een net zo lelijk gevolg. De rust-out (een term die nu viraal gaat) is het tegenovergestelde van de burn-out, maar is net zo vervelend.

Een goede routine is lekker; daar gedijen veel werknemers goed onder. Maar wat als je op een gegeven moment vastgeroest zit in de routine die zich al jarenlang staande houdt? Weer dezelfde weekstart, weer dezelfde mails uitsturen, de balans opmaken aan het einde van de week (die somehow altijd hetzelfde is?) en wéér een kwartaal evalueren. Welkom in de rust–out.

Wat is een rust-out precies?

Je belandt in een rust-out (letterlijk vertaald als ‘uitgeroest’) als je langdurig onderbenut, te weinig gestimuleerd en onvoldoende uitgedaagd wordt op het werk, met verveling en verlies van zingeving als gevolg. En als je geen voldoening meer uit je werk haalt, dan heeft dat ook effect op je mentale gezondheid. Er gaat immers veel tijd in zitten.

Geen burn-out dus omdat je te véél moet doen, maar uitgeblust raken omdat je werk je te weinig prikkelt. In Nederland noemen we dat meestal een bore-out of onderbelasting.

@hayley.pm

What are we supposed to be doing for 8+ hours anyways #officelife #9to5 #boringjob #9to5life #corporatelife #officegirlies

♬ Ain’t It Fun – Paramore

Nieuwsgierigheid maakt plaats voor apathie

Een lange tijd van onderprikkeling gaat je niet in de koude kleren zitten. Je vaardigheden worden onvoldoende benut, taken worden voorspelbaar en je ontwikkelt weinig nieuwe vaardigheden. Daardoor kan nieuwsgierigheid langzaam plaatsmaken voor apathie en afhaken. En wanneer iets wat je 40 uur in de week doet je niet meer boeit, ligt de rust-out op de loer.

Juist doordat je het gevoel hebt dat je werk weinig betekenis heeft of dat je je talenten niet gebruikt, kunnen kleine irritaties steeds groter worden. En ook cynisme is een veelvoorkomend gevolg. Het idee ‘wat stelt dit nu eigenlijk allemaal voor?’ vlakt je als mens steeds een beetje meer af.

Moet je dan meteen een nieuwe baan zoeken?

Als je al jarenlang dezelfde functie bij hetzelfde bedrijf hebt, kan de kans op een rust-out toenemen. Toch is het niet direct een teken dat je een nieuwe baan moet zoeken. Belangrijker is of je werk nog voldoende uitdaging, ontwikkeling en betekenis biedt.

Een rust-out is dus niet automatisch een teken dat je ontslag moet nemen, maar juist dat er iets aan je werk moet veranderen. Kun je taken van een collega overnemen die je altijd al interessant hebben geleken? Of kun je juist iets overdragen waar je in vastgeroest zit?

Probeer te onderzoeken wát je precies onderprikkelt en probeer vervolgens te kijken of je binnen je huidige baan uitdagender projecten, andere verantwoordelijkheden of nieuwe vaardigheden kunt oppakken. Mocht dit geen mogelijkheid zijn, kun je altijd nog je ogen openhouden.

Meer over geld en werk:

• In deze branches maak je als starter de meeste kans op een baan
• Vraag je je af wat je collega eigenlijk doet? ‘Ghostworking’ wordt steeds groter
• Wat zijn nou precies die ‘recession indicators’ waar iedereen het over heeft?
• Appjes en e-mails na werktijd? Zo deal je met de ‘infinite work era’

Geschreven door Karlijn van Spankeren

Karlijn (27) studeerde Media, Informatie en Communicatie en woont in Amsterdam. Met een flinke dosis schermtijd op TikTok en een vaste plek in het Amsterdamse horeca- en nachtleven weet ze precies welke hotspots, modetrends en sociale hypes je niet wilt missen. Dankzij haar eerdere werk in de parfumwereld is ze bovendien een echte parfumliefhebber en deelt ze graag haar favoriete geuren, nieuwste ontdekkingen en verborgen parels. Via NSMBL schrijft ze het liefst alsof jullie samen in dezelfde vriendinnengroep zitten.