Karlijn van Spankeren Lifestyle vandaag, 12:33

Leestijd: 2 minuten

Waarom steeds meer mensen de krampachtige sunday reset inruilen voor een gezellige ‘Franse zondag’

Bekruipt jou het nare gevoel op zondagochtend al dat er over minder dan 24 uur een nieuwe werkweek begint? Dan is het volgens de Fransen juist nodig om je zinnen te verzetten met geliefden en (vooral belangrijk) eten. Volgens velen is de ‘Franse zondag’ de manier om sunday scaries tegen te gaan.

Waar op TikTok ook vaak genoeg beweerd wordt dat je een andere baan moet zoeken als de sunday scaries zich voor (beginnen te) doen, hebben Fransen er een makkelijkere oplossing voor.

Wat is een Franse zondag?

Een Franse zondag draait om vertragen en bewust genieten van het moment. In plaats van je dag vol te plannen met wasjes, boodschappen en to-do’s.

Het idee is simpel: minder moeten, meer zijn. Denk aan rustig opstarten zonder wekker, een wandeling naar de bakker, urenlang tafelen met vrienden of familie en tussendoor tijd nemen voor een boek of een kop koffie in de zon.

Het gaat niet om productiviteit, maar om aanwezig zijn. Je laat de dag als het ware vanzelf verlopen, zonder haast of strakke planning. En ook belangrijk: de plannen die je maakt, bevat gezellig eten of drinken. Dus van een koffietje met je moeder tot een broodje halen bij de bakker met een vriendin: ga een beetje die joie de vivre opzoeken op zondag.

@mamamiaoutloud

The French do Sundays very differently and we are feeling inspired. For the entire conversation, tap the link in our bio, “We’ve Entered The Year Of Friction-maxxing” #frenchsunday #sundays

♬ original sound – Mamamia Out Loud Podcast

De gezellige tegenhanger van de Sunday Reset

Heel eerlijk, qua levenslessen nemen wij eigenlijk alles van de Fransen klakkeloos aan. Maar hier zit ook écht wat in: doordat je de druk om ‘nuttig’ te zijn loslaat, krijgt je hoofd de kans om echt tot rust te komen. Een Franse zondag helpt om stress te verminderen en voorkomt dat je uitgeput aan een nieuwe week begint.

Door tijd door te brengen met mensen die je liefhebt en te genieten van kleine, simpele momenten, laad je mentaal weer op. Het resultaat? Je start maandag niet met tegenzin, maar met meer energie en een helderder hoofd.

Waar de populaire ‘sunday reset’ vooral draait om schoonmaken, plannen en je leven op orde krijgen voor de werkweek, is de Franse zondag juist het tegenovergestelde. Geen eindeloze lijstjes of productiviteitsdruk, maar ontspanning en verbinding. Zie het als de warme, gezellige tegenhanger: minder focus op presteren, meer op genieten. En juist dát maakt het zo effectief.

Meer over geld en werk:

• In deze branches maak je als starter de meeste kans op een baan
• Vraag je je af wat je collega eigenlijk doet? ‘Ghostworking’ wordt steeds groter
• Wat zijn nou precies die ‘recession indicators’ waar iedereen het over heeft?
• Appjes en e-mails na werktijd? Zo deal je met de ‘infinite work era’