Sharon van der Werf
Sharon van der Werf Body & Mind 7 aug 2022

Moet jij de laatste tijd vaak plassen? Misschien ligt ‘t hieraan

De een gaat slechts twee keer per dag naar het toilet (hoe dan?), maar jij loopt bijna elk uur wel richting de wc als je op kantoor bent. En thuis? Dan moet je misschien wel nóg vaker. Moet jij de laatste tijd vaak plassen, vaker dan voorheen? Misschien heeft het iets te maken met de coronacrises.

Wacht, we leggen het uit.

Vaak plassen

De afgelopen maanden ziet het leven er weer zo goed als ‘normaal’ uit. We werken vaker op kantoor, onze sociale kalender staat weer vol met leuke events, we zijn aanwezig op de leukste festivals en kunnen weer uren lang op het terras zitten.

Maar als we even terugkijken naar 2020 en 2021, dan is het zeker mogelijk dat deze twee rustige jaren impact hebben gehad op de gezondheid van jouw blaas. “There are some very likely correlations between the pandemics’ effect on society and bladder health, in general,” vertelt ulogoog Aleece Fosnight. “These effects range across the board, but being more aware of them can help support people’s effort in managing their bladder health as best as they can.”

Je kunt je vast ook voorstellen dat jij in 2020 en 2021, de jaren dat thuis blijven de norm was, je nooit hoefde te wachten met naar het toilet gaan. Hierdoor werd jouw blaas nooit uitgedaagd om de urine even op te houden (wat in sommige situaties, zoals een lange treinreis, juist handig kan zijn).

Ga jij vaak ‘voor de zekerheid’ nog even plassen? Dit is waarom je dat beter niet kunt doen

Voldoende bewegen

Ook blijkt uit onderzoek dat er een sterke relatie is tussen voldoende bewegen en een goede gezondheid van je blaas en urinewegen. “Moving your body regularly throughout the day helps your heart and kidneys move blood through your body and into your kidneys. When this happens, your kidneys filter your blood and create more pee. Having movement in your life can help you keep your kidney and bladder function working optimally by improving circulation and filtration”, laat Fosnight weten.

Daarnaast kan veel zitten zorgen voor een zwakke bekkenbodemspier, wat weer kan zorgen voor urineverlies. Kortom: allemaal factoren die ervoor zorgen dat je nu, nu het leven weer wat meer activiteiten omvat, vaker moet plassen.

Kan je jouw blaas trainen?

We horen je denken: oké, maar kan je dan ook je blaas trainen om in de toekomst níét zo vaak te hoeven plassen? En kan je jouw blaas uberhaupt trainen? RTL Nieuws vroeg het aan Farida van Rey, uroloog aan het Meander Medisch Centrum.

De conclusie: het kan, maar alleen als je echt een overactieve blaas hebt. Daar kom je achter door het bijhouden van een ‘plasdagboek’. Hoe je dat aanpakt, lees je in het artikel van RTL Nieuws.

Wait, whut? Zo vaak hoor jij eigenlijk te plassen op een dag

Meld je nu aan voor de NSMBL NEWS CLUB! 💘

Jij wilt vast nog meer juicy news, handige tips & tricks en hééél veel inspiratie ontvangen.. toch?! Elke donderdag in je mailbox.

Reageer op artikel:
Moet jij de laatste tijd vaak plassen? Misschien ligt ‘t hieraan
Sluiten