Karlijn van Spankeren Daten 2 jun 2026bijgewerkt: 3 jun 2026, 08:06

Leestijd: 2 minuten

Waarom steeds meer single vrouwen daten volgens de virale 3P-regel in 2026

Als je zelf vrijgezel bent of vriendinnen hebt die aan het daten zijn, weet je dat de datingscene anno 2026 een bumpy ride is. Van situationships tot ghosting na de perfecte date: de moderne datingwereld voelt voor veel vrouwen als een fulltime baan.

Geen wonder dus dat steeds meer singles zweren bij een nieuwe mindset die de druk van daten haalt: de 3P-theorie. En dat brengt ‘do it for the plot’ tot een nieuwe hoogte.

Wat is de 3P-theorie in de datingwereld?

Op TikTok gaat een theorie viraal doe ervoor zorgt dat we met veel minder stress op date gaan. Het idee is verrassend eenvoudig: elke eerste date heeft altijd een positieve uitkomst. Altijd.

De 3P-theorie werd bedacht door TikTok-creator en datingexpert Serena Kerrigan. Volgens haar maken veel mensen van een eerste date onbewust een examen voor hun toekomstige relatie. De 3P-theorie doorbreekt precies dat patroon. Volgens Serena leidt iedere eerste date namelijk tot één van deze drie uitkomsten: Potential, Plot of Practice.

@serenakerrigan

every single date gets you better at dating!!!! #dating #datingadvice

♬ original sound – Serena Kerrigan

Potential

De eerste P staat voor Potential. Oftewel: er zit potentie in voor een tweede date. Dat betekent niet automatisch dat je je soulmate hebt ontmoet of dat je binnenkort een relatie krijgt. Het betekent simpelweg dat jullie het gezellig hebben en elkaar nog een keer willen zien. Dat is al goed genoeg.

Plot

Misschien praat je match alleen maar over zichzelf. Misschien blijken jullie politieke opvattingen totaal niet overeen te komen. Misschien was het ‘m gewoon niet dat kan. Dan heb je het in ieder geval gedaan for the plot. Met andere woorden: je hebt er een verhaal aan overgehouden.

Practice

De derde P is misschien wel de belangrijkste: Practice. edere date is oefening. Je leert wat je aantrekkelijk vindt, waar je grenzen liggen en welke eigenschappen je juist níét zoekt in een partner. Daarnaast ontdek je vaak ook nieuwe dingen over jezelf. A win is a win.

Meer over liefde en relaties:

• Steeds meer prille relaties hebben te maken met floodlighting – en dat is niet positief
• ‘Slow dating’ lijkt de manier om aan een goede relatie te komen, maar hoe werkt het precies?
• ‘Quiet Dumping’ is dé datingtrend waar we voor uit willen kijken

Geschreven door Karlijn van Spankeren

Met een scherp oog voor de laatste trends en een diepgaande passie voor alles wat sociaal en stijlvol is, staat Karlijn klaar als jouw expert op het gebied van mode, beauty, parfum en (pop)cultuur. Als vaste bezoeker van de horeca en het nachtleven weet ze precies waar je moet zijn, en wanneer.