Roos Hooijer Gezondheid vandaag, 14:20

Leestijd: 2 minuten

‘Lymphatic walking’ zou de manier zijn om minder vocht vast te houden: werkt dit echt?

Zwerft er ergens een gua sha rond in je badkamer? Of heb je ooit een lymphedrainage-massage gehad? Dan weet je dat er manieren zijn om je gezicht of lichaam minder puffy te maken. Vocht afdrijven met specifieke massagetechnieken is mogelijk, maar blijkbaar kan dit ook terwijl je wandelt.

‘Lymphatic walking’ zou helpen om je minder opgezwollen te voelen. Maar werkt dit echt?

Is het echt mogelijk om vocht af te drijven?

Een opgezette buik na een lange vlucht? Of een puffy gezicht omdat je de avond ervoor sushi (inclusief een bak sojasaus) naar binnen hebt gewerkt? Het is voor veel mensen herkenbaar. Dat het internet volstaat met manieren om vocht af te drijven, is dan ook niet gek.

Van gua sha tot dry brushing en ingewikkelde massagetechnieken: het zou de lymfestroom beïnvloeden. Maar blijkbaar hoef je niet allerlei dure tools of treatments te boeken. Volgens TikTok zou ‘lymphatic walking’ ook wonderen kunnen verrichten.

Wat is ‘lymphatic walking’ en werkt het echt?

Je dagelijkse rondje door het park een upgrade geven? Met lymphatic walking zijn een rechte houding en een wat grotere armzwaai het begin. Het belangrijkste onderdeel is je ademhaling. Door dieper vanuit je buik te ademen, zou lymfevocht zich beter door het lichaam verplaatsen. Diep ademhalen verandert de druk in je buik en borst, waar zich veel lymfeklieren en belangrijke afvoerpunten bevinden.

De vraag is natuurlijk: werkt het echt? Er is nog geen hard bewijs dat lymphatic walking beter is dan een normale wandeling. Zo beweren TikTokkers dat het je lichaam ontgift – iets wat niet helemaal klopt. Het lymfestelsel helpt wel bij het afvoeren van overtollig vocht en het filteren van afvalstoffen, maar je lever en nieren zijn verantwoordelijk voor het ontgiften van je lichaam.

In the end helpt beweging sowieso om vocht af te voeren en is rechtop lopen altijd een goed idee. Maar of je het kunt vergelijken met een professionele lymfedrainagemassage? Helaas niet.

Best gelezen artikelen op dit moment

1. Dit verkoelende kussen van Action zorgt ervoor dat je wél kunt slapen in de hitte
2. Huh? Deelnemers Love Island UK weten nooit hoe laat het is, om deze reden
3. Sophie (30): ‘Mijn vriend liegt al twee jaar over zijn leeftijd, is dat een dealbreaker?’
4. Man Florine Hofstee uit Echte Gooische Moeders opent eigen koffiezaak op Ibiza
5. Bonnie Blue shockeert volgers met golden babyshower: ‘Behoorlijk ranzig’

Geschreven door Roos Hooijer

Roos heeft een obsessie voor beautyproducten met een mooie verpakking. Ze is een wandelende encyclopedie als het gaat om skincare, haar, make-up en trends op het gebied van beauty en (mental) health.