Suze van As Love & Life 30 jun 2018, 15:00

Leestijd: 2 minuten

5 dingen die je moet weten over je menstruatie en alcohol

Precies tijdens onze menstruatie hebben we juist veel meer zin in in een lekker glaasje wijn (any wijn), maar laat dit nou nét tijdens deze week niet zo verstandig zijn.

Wie had gedacht dat alcohol je ongesteldheid alleen maar erger zou maken? Wij hadden geen idee en we balen ervan dat het waar is. Ongesteldheid is al geen pretje – dat weten we allemaal. Deze vijf dingen kunnen gebeuren als je alcohol drinkt tijdens shark week.

1. Je menstruatie kan er onregelmatig van worden

Alcohol verhoogt je oestrogeen- en testosterongehaltes waardoor je systeem in de war raakt. Als je drinkt tijdens je menstruatie, kun je makkelijker een menstruatie missen of komt-ie op een moment dat je het niet verwacht, als een soort silent killer.

2. De pijn kan langer doorzetten

Die krampen in je onderbuik zijn al vervelend genoeg, en die willen we niet erger maken. Toch doet alcohol dit met je lichaam. Seksuoloog Dr. Marie Stubbs vertelde aan Elite Daily hoe dit in elkaar zit:

“Alcohol consumption can lead to dehydration which can leave people more susceptible to cramps. Of course, many people suffer from menstrual cramps, so the consumption of alcohol can intensify this symptom.” Lekker dan.

3. Alle symptomen worden erger na een avondje drinken

Denk hierbij aan pijnlijke krampen, gevoelige borsten, hoofdpijn en mood swings. Je kater is dus oprecht nog vele malen erger dan die van het andere geslacht.

9 veelvoorkomende menstruatieklachten en hoe je ze verlicht

4. Je raakt magnesium kwijt

Normaal gesproken krijg je juist meer magnesium in je systeem als je ongesteld bent, maar als je alcohol drinkt gebeurt het tegenovergestelde. Hierdoor wordt je bloedsuikerspiegel lager waardoor je meer trek krijgt in ongezonde zoete snacks. Bovendien word je er ook nog eens duizelig van.

5. Je emoties gaan alle kanten op

Zoals eerder gezegd, verhoogt alcohol het oestrogeengehalte in je systeem. Hierdoor kun je nog wel eens emoties ervaren die niet helemaal te verklaren zijn. Dr. Stubbs legt uit waardoor dit precies komt: “Other affects from alcohol and the menstrual cycle can come from things that happen while you drink, rather than a direct correlation,” vertelt ze.

“People under the influence can engage in more risky behavior than not, like unprotected sex.” Dus we moeten ook nog eens oppassen dat we geen ongeleide projectielen worden als we ongesteld zijn. Heerlijk dit.

Dit kun je het beste eten of drinken als je last hebt van menstruatiepijn

elite daily