Mentale Gezondheid
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2FNSMBL-4.png)
Fijne tips van de redactie om Blue Monday door te komen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F01%2F14.-NSMBL-HEADERS-11.png)
Doei Dry January: steeds meer mensen doen nu aan ‘zebra striping’
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F01%2F14.-NSMBL-HEADERS-10.png)
Dit doet een maand niet drinken (hi, Dry January) écht met je lichaam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F12%2FNWT_101_Unit_00236RC.jpg)
Uitgeblust en moe? Dit kun je nu al doen om 2025 fit te beginnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F12%2F14.-NSMBL-HEADERS-2.png)
Jong en eenzaam? Je bent niet de enige, blijkt uit onderzoek (+tips)
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F12%2F14.-NSMBL-HEADERS.png)
Meike geeft tips voor paniekaanvallen tijdens de feestdagen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2F5-4-3-2-1-methode.png)
Overprikkeld? Probeer de 5-4-3-2-1 methode om tot rust te komen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F12%2Fbridget-jones-kerst-sociale-batterij.png)
Zo kom je de kerstdagen fluitend door (zonder lege social battery)
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FANP-41038205.jpg)
Onderzoek toont aan dat ‘derde plekken’ je gelukkiger maken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Flichaam-gewicht-TikTok.jpg)
Met deze snelle trucjes geef jij jouw zelfvertrouwen een boost
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fmedhanshi-mandawewala-dupe.jpeg)
Douchen in het donker is blijkbaar dé tip tegen een opbouwende herfstdip
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2F14.-NSMBL-HEADERS-5.png)
In recovery mode: dankzij deze gezonde trucjes ben jij snel weer de oude na ADE
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2F14.-NSMBL-HEADERS-4.png)
Alles over Sunset Anxiety: de nieuwe angst die opkomt tijdens de herfst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fdream-life-trend-tiktok.png)
Wat betekent de ‘dream life-trend’ waar iedereen op TikTok over heeft?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2FNSMBL-3.png)
TikTokkers hebben het over de autumn burn-out: wat is dat precies?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2FZo-beinvloed-die-telefoon-in-je-hand-je-relaties.jpg)
Deze tips helpen je om je schermtijd flink te verlagen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F12%2Fpexels-xenia-geraimovich-18451858.jpg)
Onderzoek: wat 2 uur onafgebroken bureauwerk écht doet met je mentale gezondheid
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fherfst-romantiseren-tips.png)
Romanticize fall: zo geef je de herfstmaanden een positieve draai
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fnicholas-green-TlCp_ZORhSw-unsplash-e1725373068430.jpg)
Dit is hoe je zelfverzekerd overkomt, ongeacht hoe je je voelt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2FGettyImages-1377555942.jpg)
Deze tip zorgt ervoor dat je per direct stopt met overdenken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fjoice-kelly-rXrMy7mXUEs-unsplash.jpg)
Dit is waarom iedereen op TikTok opeens aan rejection therapy doet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2FNSMBL-1-2024-09-17T111146.719.png)
Hollywood’s wellnessgeheim: waarom zijn alle beroemdheden opeens aan het tuinieren?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Flesly-juarez-1AhGNGKuhR0-unsplash.jpg)
Dit is waarom een ‘dopamine menu’ goed is voor je mentale gezondheid
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.nsmbl.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FANP-477286366.jpg)
De 8/8/8-methode is de manier om burn-outs te voorkomen in drukke tijden